Hvordan behandle Dysmorfofobi

Dysmorfofobi ( BDD ) er en psykisk lidelse som innebærer obsessive opptatthet om imaginære eller reelle fysiske defekter . En person som lider av denne lidelsen har vedvarende negative tanker om hennes utseende , selv om hun er utstyrt med flotte fysiske funksjoner . Hun misliker ofte hennes utseende og stadig tenker at hennes ansikt og kropp er uforholdsmessig og lite appellerende . Virkningen av slike overdrevne bekymringer er som regel uutholdelig og kan ofte føre til alvorlig depresjon, tvangstanker om unødvendige medisinske prosedyrer ( kosmetiske operasjoner ) , angst , nød og sosial isolasjon . Kognitiv - atferdsterapi og medisiner anses effektive behandlinger for å bidra til å håndtere flere problemer oppleves av BDD pasienter . Instruksjoner
en

Sett en dato for psykoterapi økten . Denne typen en på en rådgivning vil bidra til å forbedre dine mentale funksjoner når du lider av BDD . Her vil du bli behandlet ved hjelp av kognitive intervensjoner . Din terapeut vil trene hjernen din om hvordan du skal håndtere dine irrasjonelle tanker , hjelper du endre din negativ tenkning inn sunne og positive.
To

være fast bestemt på å forbedre din oppførsel . Atferdsmessige intervensjoner som regel går hånd i hånd med kognitiv behandling ( kognitiv - atferdsterapi ) . Denne inngripen medfører ulike strategier for å spesifikt adressen og minimere dine tvangshandlinger . Slike aktiviteter omfatter gradvis eksponering for ting du pleier å unngå (for eksempel sosiale situasjoner og speil ) sakte redusere angst og forebygge ritualistisk atferd . Du lærer å se på kroppen din image på en helhetlig måte og evaluere det rettferdig og positivt . Du vil lære å trene din mentale og atferdsmessige status tilbake til sin rette konsentrasjonen gjennom å sette opp mål og oppnå dem .
3

Ta medisiner . Utilstrekkelig mengde av et signalstoff som heter serotonin er ansett å være en av årsakene som kan føre til BDD . For å opprettholde kjemiske balansen i hjernen din , tar antidepressiva som kalles selektive reopptakshemmere (SSRI) kan bidra i å lindre dine BDD symptomer , spesielt dine obsessive og tvangsmessig atferd . Eksempler på SSRI er sertralin ( Zoloft ) , paroksetin ( Paxil ) og fluoksetin ( Prozac ) .
4

Tillat dine familiemedlemmer til å forstå din lidelse . La dine familiemedlemmer vet om BDD er avgjørende for utvinning . Det er best å gjøre dem delta med dine terapitimer , slik at de kan fullt ut forstå hva BDD handler om . Deres støtte vil hjelpe deg med din kamp , vil få deg til å sette pris på kroppen din image og elsker deg selv enda mer .