Hvordan Feel Better om seg selv

Når du føler deg dårlig om deg selv , virker det som om ingenting noen gang vil gå til høyre igjen . Finne håp føles som en enorm innsats med . Men å bygge din selvfølelseer egentlig ikke så vanskelig . Prøv følgende fremgangsmåte for å føle deg bedre om deg selv . Konsentrer deg om en ting om gangen og gi deg selv rom for å eksperimentere . Instruksjoner
en

Lær av dine feil . Innse at feil er et middel til en slutt . De signaliserer til deg at du gjør noe galt , ikke at du er dårlig eller dårligere enn andre mennesker . Når smerten av den feilen som har gått , ta oppmerksom på hva du har lært av det og gå videre .
To

Sett mål og tror du har rett til å oppnå dem . En klassisk bok om å bygge selvtillit gjennom målsetting er " Psycho - Cybernetics " av Maxwell Maltz . Publisert i 1960 , har det vært en bestselger i over 45 år . Maltz forteller oss mennesker var ment å arbeide mot å oppnå noe, og det finnes ingen bedre følelse enn å se fruktene av ditt arbeid .
3

Identifiser hva kreative interesser du har og unne dem . Prøv nye måter å uttrykke deg selv . Skriving, tegning eller maleri , dans , å lære å spille et instrument eller synger , gjør håndverk kan alle føre til en jevn strøm av prestasjoner å føle deg bedre om deg selv . For de som er villige til å investere tid og krefter i å utvikle sin kreativitet , arbeide gjennom en bok som heter " Kunstnerens Way " av Julia Cameron .
4

Lær meditasjon . Håp kommer med avslapning . Studier viser meditasjon forbedrer fysisk og mental helse . Det endrer den kjemiske aktiviteten i hjernen din til å gjøre deg roligere og gladere .
5

Kom deg ut av huset i det minste på en ukentlig basis . Ring dine venner opp og gå til en film . Frivillig for en sak som beveger deg . Delta på forelesninger og arrangementer på emner av interesse for deg . Samspill med de rundt deg viser deg hva du har å gi til verden .