Helse og Sykdom
UPKEEPYou ikke trenger å se ut som en modell for å føle seg stor og alltid , den ene dagen du forlater huset i den verst tenkelige tilstand - er den dagen du vil kjøre inn i en klient , din sjefer sjef, en gammel flamme . Så når du går ut døren - være innhold som hvis du ser denne personen, kan du smile og si hei
* Sørge for at klærne er rene og flekkfriekan alltid få deg til å føle deg bra! . * Puss tennene to ganger om dagen , og bære tyggegummi eller mints på hånden i tilfelle du er i en samtale . (Det skjer når du har løk på din salat eller sub . ) * Når du pusser tennene - børste leppene også. Det vil kvitte død hud og gjør at du ser yngre ut . * Få din årlige physicals ! . (! OG alle disse testene ) * Gir fuktighet til huden * Drikk vann * Spissen for dette trinnet er : Føler GREAT er å være komfortabel med hvem du er
to
DIN HEARTWhen deg ! oppnå å føle seg bra , er ditt hjerte veldig viktig . The Beatles sa: "Hei , du er nødt til å skjule din kjærlighet unna. " Men å føle seg bra dette er ikke sant .
* Har bra for folk , er det alltid muligheter , gi en hjemløs person en goody bag ( ressurs vedlagt) , åpner dørene for noen, la en ekstra god spiss for lunsjen din server, eller har et åpent sinn når du lytter til en venners problemer . * ikke vær redd . Har tillit og prøve å gjøre noe nytt . Kanskje du ønsker å være forfatter , bedre å prøve og feile - og deretter sitte i elendighet og lurer på hva om . Å føle seg bra du er nødt til å prøve for noen ting , kanskje til og med ut av din komfortnivå . * Vurdere å vedta et kjæledyr fra din lokale SPCA kapittel. Noen ganger for å elske , må du bli elsket tilbake . * Hold en journal . I dette tidsskriftet kan du liste opp ideer og drømmer du har. Hvordan du ønsker å hjelpe andre mennesker . Steder du ønsker å gå . * Prioriter livet ditt . Føler du skyld for ikke å ha tid til venner og familie ? Er huset ditt så rent noen kunne komme inn og spise av gulvet ? Tenk på de tingene i livet ditt som er viktig og holde dem nært . Ikke ofre din familie og venner for en karriere . Ikke ofre bekvemmelighet for din helse . . Ikke skjule tomheten med materielle ting og trinn som ikke betyr noe * Spissen for dette trinnet er : Føler GREAT er å innse hvor spesiell du er og hva du sier og gjør i situasjoner kan endre noens liv , gjør det med elsker , gjør det med hjertet .
3
TIMEWhen du føler deg bra du vanligvis ikke stresset . Du har litt tid for uventede stopp , endringer i timeplanen din , en siste minutt lunsj . Ikke planlegge tiden din til der det er ingenting igjen * Våkn opp sakte - . Ikke satt som klokke for din siste minutt du trenger for maksimal søvn . Gi deg selv 10 minutter å våkne opp til musikk , få forberedt for dagen * Hvis du er alltid for sent til arbeid , stå opp fem minutter tidligere * Hold tellere ren - . . Om at oppgaven er gjort, er en resten av renhold bris . * Start en gave skuff /skap . Når du ser et røverkjøp og en perfekt gave til en venn , kjøpe det - sette sitt navn på den og stikke den i skuffen . Det vil spare deg for tid for siste minutt shopping . * Bestem deg for hvor lenge du kommer til å holde ting (regninger , magasiner, klær , leker ) deretter kaste den ut . Dette trinnet kan gjøre din rengjøring så mye glattere . * Når du er sliten , hvile . Sug i et varmt bad , få en pedikyr , gå golf , eller gjøre noe avslappende . Alle trenger nedetid * Hvis du finner deg selv gruer et ork , gå videre og takle det . * Hold lister . Dagligvarehandel lister . Narkotika store lister . Spørsmål til legen eller apoteket . Arbeid ideer som treffer du på 03:22 . ( sjekk ut www.RememberTheMilk.com ) * Ta en dag av og gjøre noe utenom det vanlige . Hvis du har barn , dele opplevelsen med dem . . Spise dessert først den kvelden * Den spissen for dette trinnet er : . Følelsen stor er å ha tid til å nyte livet
på 80-tallet Ferris minnet oss , "Livet går ganske fort . Hvis du ikke stoppe og se deg rundt en gang i blant , kan du gå glipp av det . "
4
forenkle ting * Rengjør vasken ved foring med tørkepapir og hell hydrogen peroxide på toppen av papirhåndkle og la det trekke i 30 minutter . * Kok kanel og vann på komfyren toppen for en frisk lukt i hele huset . * Rengjør toalettet ved å sette protese tabletter i toalettet , la den suge over natten . * Bruk tannkrem for å fjerne fargestift . merkene * Hold en familiekalender - sjekk ut www.famundo.com * spissen for dette trinnet er : Føler GREAT er å se etter kreative måter å gjøre de tingene som stjeler tiden din
5
. HAPPINESSIf du kommer til å føle deg bra må du finne ut hva det vil ta å få deg til å føle deg flott.
Tenk deg selv i ligningen , og hva du gjør for å holde deg fra følelsen stor på denne tiden . . Få tid for deg , sørg for at du ikke er strukket for tynn , og ser mot følelsen stor , finne kreative måter å leve det livet du har drømt om
* Spissen for dette trinnet er : Føler GREAT har mye å gjøre med hvor lykkelig du er. Finn ut om det er noe å holde deg fra å være glad og ta det opp .