Helse og Sykdom
Du kan absolutt inkludere kalk og honning på vekttap dietten. Og mens det er noen foreløpig forskning som honning faktisk kan hjelpe deg med å miste, vil du ikke regne med å legge disse to matene til kostholdet ditt som din eneste forandring. Rådfør deg med legen din før du begynner med vekttap diett.
Honning og vekttap
Hvis du foretrekker et ekte søtningsmiddel til en sukker erstatning, kan det være lurt å erstatte ditt sukker med honning på vekttapet ditt kosthold. En studie publisert i 2011 i Ernæringsforskning undersøkte effekten av honning versus sukrose på vekt hos rotter. Forskerne fant at rotter matet honning spiste mindre enn de som fôret sukrose og hadde lavere vekter og kroppsfett. Men menneskelige studier må gjennomføres før påstander kan gjøres. I tillegg er honning en konsentrert kilde til kalorier, med 65 kalorier per spiseskje, så se på din porsjon og følg kaloriene dine for å holde deg på målet.
Lime: Lav-kalori Smaksforsterker
Det er ingen Studier som limes hjelper deg med å spise mindre, men de er mye lavere i kalorier enn honning, og kan hjelpe deg å miste vekt ved å legge til smak for mat uten for mange kalorier. En hel kalk har bare 20 kalorier, mens saften har 11 kalorier. Limejuice gir mye smak til vann og kan gjøre en god erstatning for sukkerholdig sodavann. Og hopp over de tunge sausene på kyllingen og fisken, og klem i stedet litt limejuice på proteinet ditt for smak uten kalorier.