Ernæringsinformasjon for Dairy Queen Blizzards

Dairy Queen serverer en rekke milkshakes kjent som Blizzards. Du kan få Blizzards med godteri, informasjonskapsler, sjokolade eller frukt blandet i. Som de fleste iskremprodukter, inneholder Dairy Queen Blizzards konsentrerte mengder kalorier, fett og sukker. Å lære spesifikk ernæringsinformasjon angående disse godbitene kan hjelpe deg å forstå hvordan du passer dem inn i kostholdet ditt. Jo større størrelse du bestiller, jo flere kalorier vil Blizzard inneholde. Noen av de høyeste kalori-blizzard-smakene inkluderer Cappuccino Heath Blizzard, med 600 kalorier i en liten og 1210 kalorier i en stor, den franske Silk Pie Blizzard, med 680 kalorier i en liten og 1350 kalorier i stort, og Georgia Mud Fudge Blizzard, med 690 kalorier i det små og 1470 kalorier i det store. For å holde Blizzard-behandlingen under 500 kalorier, bestiller du en liten størrelse på Butterfinger Blizzard, med bare 470 kalorier, eller en liten størrelse på Banana Split Blizzard eller Hawaiian Blizzard, med bare 440 kalorier hver.

Fett

Dairy Queen Blizzards har høye mengder fett. Den store Georgia Mud Fudge Blizzard, for eksempel, pakker 82g fett, inkludert 23g mettet fett. Den store franske Silk Pie Blizzard inneholder 65g fett, inkludert 36g mettet fett. Små størrelser på Blizzards med lavest kalori inneholder betydelig mindre fett. Den lille Banana Split Blizzard har bare 13 g fett, inkludert 9 g mettet fett, og den lille Hawaiian Blizzard har 15 g fett og 10 g mettet fett. Begrens fettinntaket ditt ved å bestille den minste smaken du ønsker, eller be om to kopper og del en liten snøstorm med en venn. Mettet fett skal ikke utgjøre mer enn 10 prosent av den totale kalorien du konsumerer hver dag, i følge Centers for Disease Control and Prevention.

Trans Fat

Helseorganisasjoner som Centers for Disease Control og Forebygging anbefaler at du begrenser forbruket av transfett så mye som mulig. Kroppen kan ikke behandle denne syntetiske typen fett like lett som annet fett, noe som får det til å bygge seg opp i arteriene og øke risikoen for hjertesykdom. Transfett kan øke LDL, eller dårlig, kolesterol i kroppen din og redusere HDL, eller godt, kolesterol, ifølge CDC. All Dairy Queen Blizzards inneholder noe transfett, med 0,5 til 6,5 g transfett i hver risting. Chocolate Xtreme Blizzard inneholder den høyeste mengden transfett, med 2,5 g i en liten og 6,5 g i en stor.

Kolesterol

Dairy Queen Blizzards inneholder betydelige mengder kolesterol samt fett og kalorier. Chocolate Xtreme Blizzard inneholder mest kolesterol, med 65 mg i en liten og 140 mg i en stor. Andre høye kolesterol-snøstormer inkluderer Oreo CheeseQuake og Strawberry CheeseQuake, med 75 mg i små størrelser og 140 mg i store. Alternativene med lavere kolesterol inkluderer Tropical Blizzard, med bare 40 til 70 mg og Hawaiian Blizzard, 40 til 65 mg.

Karbohydrater og sukker.

Det høye karbohydrat- og sukkerinnholdet i Dairy Queen Blizzards gir enda en grunn for å begrense porsjonsstørrelsen. Georgia Mud Fudge Blizzards inneholder 82 til 163 g karbohydrater, inkludert 69 til 139 g sukker. Cookie Dough Blizzards inneholder 103 til 189g karbohydrater, inkludert 76 til 140 g sukker. Peanut Butter Butterfinger Blizzards inneholder 83 til 175 g karbohydrater, inkludert 61 til 123 g sukker. Alternativene med lavere sukker inkluderer Tropical Blizzards, med bare 62 til 126 g karbohydrater, inkludert 48 til 96 g sukker, og Hawaiian Blizzards, med bare 67 til 125 g karbohydrater, inkludert 55 til 103 g sukker.

, , ] ]