Helse og Sykdom
Fettceller er en vanlig del av menneskekroppen, og de er essensielle for livet. Ifølge University of Rochester Medical Center lagres fettsyrer kjent som triglyserider inne i kroppens fettceller for å gi energi etter behov. Mange voksne har overflødig fett fordi de bruker mer kalorier enn kroppen krever. Selv om det varierer mellom individer, er mage, ben og hofter vanlige områder der fett er lagret.
Fettisolasjon
Kvinner er genetisk resiptert for å lagre mer fett enn menn. Patrick J. Bird, dekan ved Høgskolen for helse og menneskelig ytelse ved Universitetet i Florida, bemerker at hormoner driver lagringen av fett rundt mageseksjonen hos menn, mens kvinnelige hormoner gir direkte fettlagring til bekkenregionen. Fettlagring i hofter og lår er en vanlig klage, men evolusjonært er det den mest hensiktsmessige måten å bære overflødig fett, samtidig som rom for den kvinnelige kroppen blir gravid og bære en baby til sikt. p> Den eneste prøvde og sanne metoden for å redusere fett fra et bestemt område av kroppen din er å redusere fett generelt. For å miste fett, må du brenne flere kalorier enn du tar inn, slik at kroppen din blir tvunget til å brenne lagret fett for energi. Du kan gjøre dette ved å spise en sunn balanse mellom frukt, grønnsaker, hele korn og magert protein og trene med jevne mellomrom. Etter hvert som lagret fett er oppe, blir fettcellene krympe og synes mindre merkbare under huden.
Spot redusere fett
Hvis du allerede har et ideelt vekt- og treningsnivå, men du har et lite område av fett som fortsatt plager deg, det eneste alternativet kan være kirurgisk fettreduksjon. Fettsuging krever et lite snitt som en kirurg setter inn et metallrør kjent som en kanyle. Denne røret bryter opp fettet og suger det ut av kroppen. Mange pasienter rapporterer gode resultater når man opprettholder en sunn livsstil etter denne prosedyren. Selv om mindre invasive metoder som laser fettsuging eksisterer, kan prosedyren ikke være rimelig for alle. Snakk med en kvalifisert, plaksertifisert plastikkirurg hvis dette alternativet appellerer til deg.
Andre hensyn
Noen andre enkle overveier kan bidra til å redusere utseendet av hoftefett hos enkelte individer. Støttende underbukser kan glatte en stygge bule og forbedre måten du ser på bukser og skjørt. Hopp over tette plagg som g-strenger og tunge undertøy som kan kutte inn i huden og skape utseendet av overflødig fett i en ellers sunn figur. Velstrukturerte klær laget av kvalitetsduk kan også gi mer passende støtte og forbedre det generelle utseendet på en kvinnes silhuett. Overvei også styrketreningsøvelser som sidebenløfter for å stramme og tone hoftemuskulaturen slik at de ser slankere ut. Prøv å fullføre minst 20 representanter på hver side tre ganger i uken.
, , ] ]