En liste over sunne matvarer til Camping

Camping er en fin måte å tilbringe tid med familie og venner og nyte naturen. Camping kan gjøres fra en rustikk hytte, et telt, en campingvogn eller ut av en bil. Avhengig av typen camping, kan campister bestemme hvilken type mat som skal tilberedes.

Klar til å spise mat

Nøtter kan kjøpes skallet eller i skallet. Noen nøtter, for eksempel valnøtter, trenger en mutterkrekker for å komme ut av den kjedelige delen av mutteren. Pistasjenøtter og peanøtter kan lett bli avskallet mens de er ute på camping. Nøtter inneholder for det meste protein og noen karbohydrater og fiber, skriver Frances Sizer og Eli Whitney i "Nutrition Concepts and Controversies." Frukt som epler, bananer og druer er lett å pakke og krever ingen forberedelse. Granola barer og trail mix gir også karbohydrater og protein og er enkle å lagre og klar til å spise.

Lett å forberede mat

pudding smør er lett å ta med og kan spres på brød eller tortillas, grønnsaker , frukt eller til og med spist av seg selv. Jordnøtt smør vil holde en person full lengre fordi den inneholder en god kilde til protein, og når det er parret med brød, frukt eller grønnsaker som gir karbohydrater, kan en person ha en balansert snack som gir energi. Hvis en liten campingvogn er tilgjengelig, kan egg lett tilberedes til et måltid. Har egg med to stykker brød for å legge til karbohydrater. Instant pasta er lett å tilberede, tilsett varmt vann, tørkede grønnsaker og saus.

Familiecamping Måltider

En sunn frokost kan inkludere instant pannekaker, tilberedt ved å blande vann og tilberedes på en grill eller komfyr. Server pannekaker med frukt for å legge til vitaminer og næringsstoffer. For en sunn lunsj, lag pasta og bland med tunfisk, grønnsaker og saus. Dette vil gi protein, karbohydrater og en servering av grønnsaker. Grillet kylling eller fisk er sunn og gir en sunn middag. I stedet for hamburger kjøtt, bruk kalkun patties, som er lavere i mettet fett. Mettet fett er usunt fett som er knyttet til kardiovaskulær sykdom.