Helse og Sykdom
Volleyball er en utfordrende og en underholdende sport for barn. Det gjør at de kan holde seg aktiv og lære om samarbeid. Servering er viktig fordi det starter spillet, setter ballen i bevegelse og ofte stiller tonen for hvordan deltakerne spiller poenget. Lære å tjene krever flere trinn, men du må holde dem enkle for barna, så de forblir engasjert, forbli ivrige etter å lære og ha det gøy på samme tid.
Gi barna en ballong til å trene serveringsteknikker. Ballonger fortsetter å lære seg gøy og la ungene fokusere på armkontroll.
Demonstrer en riktig tjeneste ved å vise barna hvordan de skal stå med venstre fot litt foran høyre fot hvis de er høyrehendt. Det er bare motsatt for barn som er venstrehånd.
Vis hvordan du kaster ballongen 2 meter over hodet, og la ballongen slippe ned i gulvet. Ballongen skal lande om en fot foran dem. Få dem til å øve på kaste gjentatte ganger.
Lær barna på riktig betjening ved å få dem til å ta med høyre hånd opp og bak like bak øret, med håndflaten overfor nettet. Be dem om å peke på øret med tommelen når de trekker hånden tilbake for å minne dem om å holde armen nær kroppen. Ha dem fremover mot nettet med venstre fot og sving armen samtidig. Oppfordre dem til å holde øye med ballongen, slå den når den er like over og foran hodet.
Gi barna en volleyball, og få dem til å stå overfor en vegg om 10 meter unna. Legg en farget prikk på veggen, og instruer dem om å øve på volleyballen, med sikte på å slå den fargede prikken. Dette gjør at barna kan jobbe med nøyaktighet i betjeningen.
Be ungene å stå på angrepslinjen, og få dem til å praktisere ved å benytte de ferdighetene de lærte å få serveren over nettet. Når de forbedrer seg, flytt dem tilbake til serveringslinjen.
, , ] ]