Helse og Sykdom
Alle sunne relasjoner går gjennom perioder med konflikt. Når det håndteres godt, tvinger uenigheter folk til å snakke, utarbeide forskjeller og finne gjensidig fordelaktige løsninger på problemer. Konflikt kan være gunstig når en person lærer å ta et annet perspektiv, eller to personer når et kompromiss. Konflikt trenger ikke å bryte sammen forhold - og når det blir klart, kan de gjøre dem sterkere.
Mindre konflikter
Mindre konflikter innebærer de irriterende forskjellene som kan plage relasjoner. Kanskje din partner glemmer å ta ut søppelet, moren ringer sent på kvelden eller romkameraten din spiller for høy musikk. Konflikter over mindre problemer kan vanligvis lett løses, sier klinisk psykolog Larry Alan Nadig, i artikkelen "Relasjonskonflikt: Sunn eller Usunn", ved å finne en gjensidig fordelaktig løsning. For eksempel kan du være enig i høy musikk, men bare i bestemte timer på dagen. Mindre konflikter er fordelaktige fordi deres resolusjoner bidrar til å holde fred på lang sikt.
Konflikter om forventninger
Et par kan ha forskjellige forventninger om aspekter av deres forhold, noe som kan føre til konflikt, sier psykolog Susan Heitler i "Psychology Today" artikkelen, "Hva skaper konflikt? Hvordan løses konflikter?" For eksempel kan en partner tro at helgene vil bli brukt sammen hjemme, mens den andre parten forventer å gå ut med venner hver lørdag kveld. Konflikter om forventninger er gunstige når et kompromiss er oppfylt. Behov som ikke deles, vil uunngåelig gå unmet, noe som kan føre til langsiktig vrede.
Konflikter om atferd
Konflikter som fokuserer på atferd i stedet for personlighetstrekk kan være enklere å løse, sier forholdsekspert Terri Orbuch, Ph.D., som sitert i "Psych Central" artikkelen, "Hvordan konflikt kan forbedre forholdet ditt." I stedet for å fortelle mannen din at han er kvelende og trengende, foreslår han at han sender en tekstmelding i stedet for å ringe mobiltelefonen mens du er ute med vennene dine. Han vil være mindre defensiv og vil vite hvilken oppførsel som skal forandres for å forbedre situasjonen.
Konflikter om meninger
Kanskje din beste venn mener at JFK var offer for en regjeringskonspirasjon eller at barn skulle være hjemme- skolet - og du er uenig. Hvis du har en meningsforskjell med en annen person, gir den sjansen til å lære om et annet perspektiv enn ditt eget. Å lære å være uenig på en behagelig måte, er også en nyttig sosial ferdighet, sier psykolog Susan Heitler i "Psychology Today" -artikkelen, "Kunsten å uenigeliggjøre." For eksempel, hvis vennen din har noen gode poeng om hvorfor hjemmeundervisning gir fordeler, må du erkjenne dem før du noterer dine bekymringer om øvelsen.
Konflikter over verdier
Konflikter om verdier er ofte de vanskeligste å løse . Verdiene holdes tettere enn meninger, og er mindre sannsynlig å forandre seg. Samtidig må konflikter over verdier ikke stave enden av et forhold. For eksempel, hvis du og kjæresten din kommer fra forskjellige religiøse bakgrunner, må det være noen forhandlinger i forholdet som et resultat. Så lenge du jobber som et lag for å løse konflikter, kan selv disse mer stabile problemene styres, sier klinisk psykolog Lisa Blum, som nevnt i "Psych Central" artikkelen, "8 overraskende myter om relasjoner." Par med motstridende verdier kan utvikle et sterkere forhold, fordi de må jobbe hardere for å løse forskjellene som resulterer.