Helse og Sykdom
En ortopedisk oppstart er en spesialsko som gjør at pasientene skal bære etter fot- eller ankeloperasjon. Oppstarten holder deg fra å flytte den delen av kroppen din. Dessverre er hevelse vanlig etter operasjonen. Å finne måter å redusere hevelse når du har på seg en ortopedisk oppstart, kan være frustrerende. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å redusere hevelse og lindre smerten. Husk å ta foreskrevet medisinering som beskrevet av legen din, og vær tålmodig.
Prøv den ortopediske støvelen for å sikre at den passer riktig. Støvletter skal passe perfekt rundt foten og benet. De fleste støvlene er justerbare på benet, men fotdelen er stor for deg. Hælen din bør passe godt i støvelen, og tærne skal ikke fastkjørt.
Lag to ispakker med plastpose og is. Fyll en baggie halvveis opp med is. Ikke plasser for mye is i posen, da du trenger pakken til å være så flat som mulig. Knust is er optimal for mer fleksibilitet med ispakken. Dobbel posene for å hindre lekkasjer.
Sett ispakkerne inne i støvelen ned til føttene og anklene. Ikke mer enn to ispakker per fot er nødvendig. Is reduserer mengden blod som kommer til foten og numrerer området for å redusere smerte. La den stå på i minst 10 minutter, med mindre det blir ubehagelig, da må du fjerne det.
Hold foten høyt på hjertenivå så mye som mulig, i henhold til PodAssociates.com. Det kan være nødvendig med en ortopedisk støvel, men hevelsen og smerten minker mer hvis du holder deg utenfor foten.
Løsne ortopedisk støvel når som helst. Hver gang du setter deg ned, løsne stroppene. Dette vil tillate væsken som bygger opp for å unnslippe. Dette fungerer best hvis du løfter foten etter at du har løsnet stroppene.
Ting som trengs
Ortopedisk støvel
Plastposer
Ice