Sunn Barnas Snacks for Valentinsdag

Valentinsdag er en ferie for å vise dine kjære hvor mye du bryr deg om dem. Å lage underholdende snacks vil ta barnet ditt og la deg vise kjærligheten din på en kreativ måte. Velge sunne ingredienser gjør det mulig å lage en matbit som også er fylt med vitaminer og mineraler.

Valentins Muffin

Bruk av mat til å skape en hjerteformet overraskelse er en underholdende måte å feire Valentinsdag med barnet ditt på. I sin bok, "Snack Art," Elizabeth Meahl og Barb Lorseyedi notater mange næringsfylte matvarer du kan inkludere i Valentins snack. Start med å rist en hel hvete engelsk muffin for fiber og spre den med lavt fett kremost for kalsium. Klipp et jordbærskive i en hjerteform og sett i midten av hver muffin. For å gjøre snacken enda mer interessant, fargeleg kremostet med en liten mengde rød eller rosa matfarging eller kutt den engelske muffinen til en hjerteform ved hjelp av en kakeskjær.

Vegetabilske hjerter

Opprette en bukett av hjerteformede grønnsaker vil du beundre ditt barn og gi flere forskjellige vitaminer og mineraler, Sara Perry og Kathlyn Meskel notat i sin bok "Valentine Treats: Oppskrifter og håndverk for hele familien". Velg grønnsaker som kan skives flatt, slik som agurker, courgetter og gulrøtter. Klipp grønnsakene i tynne skiver og form hver til en hjerteform ved hjelp av en liten kakeskytter. Ordne hjerter på barnets tallerken som en bukett blomster ved hjelp av tynne strimler av agurkskall som stenglene. Stack flere hjerter på toppen av hverandre som en alternativ måte å betjene snacken på. Kanskje Toast Hearts

Slå helkornstykker av brød til en attraktiv, fiberfylt Valentinsdagsmat. Skiv en eller to skiver helvetebrød til gyldenbrun. Bruk en stor, hjerteformet cookie cutter for å kutte toastene i former. Spred med et tynt lag honning og dryss med kanel. Plasser hvert hjerte flatt på en tallerken og omgitt med ferske bringebær for å låne litt Valentinsdagfarge og ekstra fiber til snacken.

Valentine Faces

Å lage et ansikt ved hjelp av frukt skåret i hjerter er en annen måte å forberede en næringsrik og tilfredsstillende snack for din lille Valentine. Skjær en stor jordbær, klipp deretter to av skivene inn i hjerteformene for øynene med en skarp kniv. Plasser på en tallerken. Bruk en bringebær for nesen og blåbærene for munnen. Ordne blåbærene i form av et hjerte for å lage et underholdende ansikt for barnet ditt. Ekstra hjertebær kan bli hår eller kinn for å forbedre ditt Valentine ansikt.

, , ] ]