Typer av puter brukt til snorking Cessation

Snorking kan variere fra sporadisk plagsom til helt forstyrrende for familielivet. Det kan også være et tegn på potensielt alvorlige helseproblemer som søvnapné. Det er mange mulige rettsmidler for snorking, og det er viktig å snakke med legen din for å finne ut hva som forårsaker din snorking og hvilken behandlingsmodus som helst, er best.

Identifikasjon

Snorking er et resultat av hindret pust mens du sover. Spesialputer for å lindre snorking kan være effektive når du reposisjonerer hodet og åpner luftveien. Ifølge Howard Makofsky kan en brettsertifisert ortopedisk klinisk spesialist, som bruker en pute som terapeutisk behandling for snoring, være en del av en bredere behandlingsplan.

Sovepute

Sovepute er for "people who sleep on their side;", 3, [[det løfter hodet litt for å redusere snorking. En studie publisert i "Sleep and Breathing" medisinsk journal fant en side-sovende pute for å være effektiv for å redusere antall sleep apnea hendelser i timen hos mild til moderat søvnapné pasienter. Det reduserte eller eliminerte også snorking hos de samme pasientene. Noen sidesøvnputer har slisser for de som liker å sove med armen under puten.

Cervical Pillow

En cervical pute, også kalt en ortopedisk pute, gir nakkestøtte for å åpne luftveien når du sove på ryggen. Modellert etter hevet, kinløftemetode for å åpne luftveien i kardiopulmonell gjenopplivning, reduserte denne typen pute antall søvnforstyrrelser i en studie rapportert i "Sleep and Pusting" journal. "The Journal of Craniomandibular Practice" bidro en livmorhalsepute til å holde øvre luftveier åpne og kan være en behandling for snorking, samt søvnapné,

en kildepute

Kileputer er trekantede, faste puter som lar deg sove i forhøyet stilling. Legene anbefaler ofte disse til pasienter med tilbakeslagsproblemer, men de kan også være til nytte for folk som snorer. Ifølge "RT Magazine," sover mens forhøyet får tungen og kjeften til å bevege seg fremover, som åpner luftveien og reduserer forekomsten av snorking.

Betraktninger

pudder festes til en pyjama-type skjorte og Teoretisk kan dette redusere snorking, selv om det ikke er noen undersøkelser på denne typen pute. På samme måte kan kroppsputer hjelpe deg med å sove komfortabelt på din side, noe som kan redusere søvnapné eller snorking.