Probiotisk Tea

Om det serveres piping varmt midt på vinteren eller iskaldt på en varm sommerdag, kan te være en perfekt drink når som helst på året. Legg til probiotika - en bakterie som kan bidra til å forbedre din generelle helse - til blandingen, og du har en drink som ikke bare er deilig, men også bra for deg.

Probiotika

Probiotika, ifølge Verdens helse Organisasjon og FNs mat- og landbruksorganisasjon er "levende mikroorganismer, som, når de administreres i tilstrekkelige mengder, gir helsepenger på verten." Probitoics er inkludert i en rekke matvarer for å behandle diaré, irritabel tarmsyndrom og urinveisinfeksjoner. Blant disse matvarene er melk og yoghurt, samt flere typer te. I te, kan probiotika brygges med te eller legges i løpet av produksjonsprosessen.

Kombucha Tea

Kombucha te er en populær drikk i land rundt om i verden. Teen er laget ved å legge til en koloni av bakterier i form av probiotika og gjær til en blanding av grønn eller tilbake te og sukker. Drikkevaren får da lov til å blande og gjære før den blir servert. Fordelene forbundet med Kombucha te, ifølge Dr. Brent A. Bauer fra Mayo Clinic, inkluderer hjelp av immunsystemfunksjonen, forbedrer fordøyelsen og forbedrer leverfunksjonen. Det er negative virkninger forbundet med Kombucha te, og disse, ifølge Bauer, inkluderer opprørt mage og allergisk reaksjon.

Ekstra probiotika i te

Noen former for probiotika kan legges til te for å hjelpe til i henhold til til produsentene, generelt fordøyelsessykdom. Disse teene inneholder ofte kunstig opprettet GanedenBC30, som tåler frysepunktet eller kokeprosessen, noe som gjør den til en god kandidat for de matvarene som krever frysing eller oppvarming før de kan nytes.

Uforenlig Probiotika

Probiotika kan finnes i mange melkebaserte matvarer, som melk. Disse probiotika finnes i både gjæret og ufermentert melk, ifølge National Institutes of Health. Imidlertid vil de fleste probiotika ikke overleve hvis de blir tilsatt til kokende vann. Dette betyr at å legge melk med probiotika til din varme te, vil avbryte noen av de positive fordelene som kan ha vært tilgjengelig i melk.

Overvejelser

Det er noen viktige ting å vurdere når du begynner å bruk et kosttilskudd som probiotika. Først bør eventuelle endringer i kostholdsstoffet eller tillegget av noen form for tilskudd først diskuteres med en lege. For det andre, ifølge National Institutes of Health, er det ingen påvist positive effekter av probiotika. Mange studier har vist begrensede positive effekter, men flere studier er nødvendig for å bestemme probiotikkens full effekt.

, , ] ]