Fordeler med Probiotisk Acidophilus

Lactobacillus acidophilus har "ekstraordinære" fordeler for helsen din, skriver Sarah Wernick, Ph.D., og Gary Huffnagle, Ph.D., i sin bok, The Probiotics Revolution. L. acidophilus er en av mange stammer av vennlige bakterier kjent som probiotika og langt den mest brukte, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvis du innlemmer L. acidophilus i ditt daglige liv, kan du oppdage noen av disse fordelene for deg selv. Som alle helse kosttilskudd, har probiotika sporadiske negative bivirkninger, og bør kun tas under tilsyn av legen din.

Diaréforebygging

L. acidophilus kan bidra til å forebygge og redusere alvorlighetsgraden av diaré som oppstår ved å spise spoilt mat, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan også hjelpe med smittsom diaré forårsaket av ulike virus og bakterier som E. coli og astrovirus.

Vaginal infeksjonsreduksjon

Nasjonalt institutt for helse rapporterer at L. acidophilus er en effektiv behandling for bakterielle infeksjoner av vaginalområdet. Selv om L. acidophilus vanligvis tas oralt, blir det ofte satt inn i tablettformen i det skadede området av kroppen ved behandling av slike infeksjoner.

Bakterier Rebalancing

Når du tar antibiotika, dreper medisinene alle bakterier i fordøyelseskanalen din, inkludert de vennlige bakteriene. L. acidophilus kosttilskudd kan bidra til å balansere fordøyelseskanalen ved å repopulere den og kan hjelpe med vanlige antibiotiske bivirkninger som kramper og flatulens, ifølge en rapport i "The Journal of Otolaryngoloy."

Laktose Digestion Assistance

Hvis du er laktoseintolerant, kan L. acidophilus redusere ubehag og symptomer som følger med å spise melke ved å hjelpe deg med å fordøye det, bemerker Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin.

Kolesterolkontroll

L. acidophilus kan bidra til lavere nivåer av lavt tetthet lipoprotein, også kjent som "dårlig" kolesterol, antyder National Institutes of Health, samtidig som det reduserer de totale nivåene av kolesterol i blodstrømmen.

Allergiforsvar

Rudimentær Forskning viser at L. acidophilus kan hjelpe allergikrammede personer å reagere mindre sterkt på pollen, ifølge en randomisert, placebokontrollert studie publisert i september 2005-utgaven av tidsskriftet "Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry." National Institutes of Health advare om at ytterligere forskning er nødvendig for å bedre forstå probiotiskens effekt for allergier.