Leddgikt lindring ved hjelp av gelatin

Arthritis er en svekkende sykdom preget av smerte og betennelse i leddene dine. De to vanligste typer leddgikt er revmatoid artritt eller slitasjegikt. Det er ingen kur mot disse sykdommene som kan forårsake kronisk smerte og forstyrre daglige aktiviteter. Ifølge forskning utarbeidet av Cole i 2000, har mange funnet lindring fra komplementære matterapier, inkludert bruk av gelatin for å redusere symptomer fra leddgikt.

Fordeler

Mange av de tradisjonelle terapiene forbundet med leddgikt har ubehagelige bivirkninger . Noen medisiner, for eksempel antiinflammatoriske medisiner, kan føre til sår og tarmproblemer. Gelatin har ingen kjente bivirkninger dersom det tas som angitt. Ifølge National Institutes of Health har gelatin blitt godkjent av Food and Drug Administration som et trygt kosttilskudd for friske voksne. Gelatin finnes i pilleform, pulverform og den viskøse gelatinformen. Ifølge en mega-analyse fra National Institutes of Health, har inntatt gelatin vist seg å øke leddbrusk hos mus.

Tilgjengelighet

Producert gelatin er laget av dyrkollagen gjennom ulike vitenskapelige prosesser. Vegetarere og visse religiøse grupper kan ikke bruke gelatin av denne grunn. Formen, typen og styrken av gelatin som skal brukes, er en personlig preferanse basert på din tid og tilgjengelighet. De fleste finner å ta en pille en gang daglig mye lettere enn å blande produkter som Gelatin, som må blandes grundig før inntak. Ifølge National Institutes of Health har Food and Drug Administration ikke identifisert gelatin som en behandling for noen sykdom. Derfor er det forsiktig å starte med svært lave nivåer av gelatin og se hvordan kroppen din reagerer.

Expert Insight

Ifølge Cole er gelatin et protein som brukes av hele kroppen din. Nærmere bestemt, når du spiser gelatin, forvandler kroppen din dette stoffet til kollagen. Kollagen er en av hovedkomponentene i leddene dine; kollagen reduserer friksjon og kan hjelpe til med smøring. Bruk av gelatin for leddgikt kalles en komplementær terapi. Dette betyr at bruk av gelatin i forbindelse med medisinsk behandling kan gi positive effekter. Når vi spiser eller drikker gelatine, går deler av det tilbake til leddene for å smøre dem og gi leddgiktslettelse.

Kosttilskudd

Gelatin kommer i mange former. Hvis en gelatinepille er ditt valg, kan den kjøpes billig over disken. De fleste over-the-counter gelatin kosttilskudd varierer fra $ 5 til $ 15 en flaske og kan kjøpes på apoteket. Gelatin pillen fungerer på samme måte som å spise gelatin; kroppen din bryter ned gelatin i kollagen som absorberes og brukes av mange forskjellige deler av kroppen din.

Injiserbar Gelatin

Ren gelatin kan inntas en eller to ganger daglig, inkludert bruk av Jello-merkegelatin. Det er best å kjøpe den sukkerfrie typen, da vektøkning ikke anbefales for de som lider av leddgikt. Vektøkning setter mer stress på dine betente ledd. Denne typen gelatin kan kjøpes i matbutikken, og er mer tidkrevende enn pilleformen, men opprettholder de samme arthritisavhengige fordelene.