Fordeler og ulemper med grønn te fett brennende kapsler

Som et middel til en slutt, kan du vurdere å bruke grønn te fettforbrenningskapsler for å forbedre vekttapet og helsen din. Men før du går ut til helsekostet eller matbutikken for å kjøpe de oppfattede magiske pillene, er det viktig å forstå både fordelene og risikoen ved å bruke en over-the-counter medisinering for å hjelpe deg med vekttapet. Tap

I nyere studier har forskere oppdaget at en flavonoide i grønn te kalt katekin spiller en viktig rolle i vekttap. I en studie publisert i "The Journal of Nutrition" i 2009 fant forskerne at overvektige og overvektige deltakere som utførte konsistent trening og fikk en drikkevare som inneholdt katekin, mistet mer abdominal fett og subkutant abdominal fett, og senket triglyserider mer enn de som ikke gjorde motta drikken, men utførte de samme øvelsene og fikk samme diett. Dette er viktig fordi abdominalfettforekomster øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Antioxidantegenskaper

Grønn te inneholder antioksidantpolyfenoler som er vesentlig aktive mot frie radikaler i kroppen. Frie radikaler blir produsert naturlig i kroppen under stoffskiftet. Kroppen bruker antioksidanter til å bekjempe skaden som disse frie radikaler kan forårsake for DNA og cellemembraner. National Cancer Institute sier at polyfenoler funnet i te har vist seg å hemme utviklingen av tumorceller og vekst og redusere potensialet for invasjon til andre vev.

Redusert vektgjenvinning

Grønne tekapsler kan også redusere eventuelle vekt gjenvinne når du har gått ned i vekt. I en studie publisert i 2005 i tidsskriftet "Fedmeforskning", fant forskerne at deltakere som ikke var vant til høye nivåer av koffein, hadde forbedret vektvedlikehold etter vekttap når de brukte grønn te. De som var vant til høye mengder koffein, hadde mindre signifikante resultater.

I en gjennomgang av forsknings litteratur mellom 1989 og 2007 fant forskere fra Zhejiang, Kina at grønn te spilte en beskyttende rolle mot utvikling av leversykdom. De undersøkte resultatene fra 10 kvalifiserende studier. I hver av disse studiene hadde deltakerne en beskyttende rolle grønn te mot en rekke leversykdommer.

Angst, arytmi, Insomnia

Enkeltpersoner kan oppleve søvnløshet, angst, irritabilitet, opprørt mage, kvalme, diaré og hyppig vannlating relatert til koffeininnholdet i grønn te, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Disse bivirkningene vil være relatert til ditt forbruk av koffein. Hvis kroppen din er akklimatisert med høyere mengder koffein, kan de grønne tekapslene ikke påvirke deg i det hele tatt.

Vitamin K

Grønn te inneholder også små mengder vitamin K, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Hvis du tar antikoagulant terapi medisiner, for eksempel warfarin eller coumadin, må du ikke bruke grønn te drikker, ekstrakt eller kapsler. Den ekstra vitamin K vil gjøre stoffene mindre effektive og øke risikoen for å utvikle blodpropper.

, , ] ]