Vitamin B-150 fordeler

Vitamin B-150, som også kalles vitamin B-kompleks, omfatter de essensielle B-vitaminene: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotensyre), B6 ​​(pyridoksin), B7 (biotin), B9 (folsyre) og B12 (kobalamin). Sammen bidrar de forskjellige B-vitaminene til kroppens vekst og utvikling gjennom regulering av kjemiske reaksjoner, enzymer og proteiner og omdanning av mat til energi. I tillegg til disse viktige funksjonene, kan B-vitaminer også lindre stress, angst, depresjon og PMS; øke energi; Fremmer sunn hud, hår og negler; og redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, fødselsskader og kolonkreft. De fleste raske mennesker kan få tilstrekkelige nivåer av B-vitaminer fra et balansert kosthold, og om nødvendig et lavt til moderat potenstilskudd. Ta alltid kontakt med en lege før du tar B-vitamintilskudd til medisinske formål.

Fordeler med nervesystemet

En mangel på vitamin B kan føre til økt følelse av stress, angst og depresjon. Imidlertid kan moderate til høye kosttilskudd bidra til å lindre høy stress, angst og depresjon takket være nevrotransmitterassisterende kvaliteter av B6 og anti-angst og depresjonstillende virkninger av inositol, en annen komponent av vitamin B-kompleks.

Økt energi og PMS Relief

De samme egenskapene som tillater B6 å regulere nervesystemet og forbedre angst, kan også bidra til å lindre mentale og følelsesmessige PMS-symptomer hos noen kvinner. I tillegg kan B3 gi en energiforsterkning mens biotin kan hjelpe blodsukkerkontrollen, og bekjempe vanlige fysiske symptomer på PMS som tretthet og matbehov.

Helse, hår og negler

Fordi B-vitaminer er integrert i cellevekst og utvikling, de er spesielt nyttige for å forbedre sunn regenerering og kvalitet på hud, hår og negler (se Ressurser nedenfor). B1, B2, B3, B5, B9, B12, biotin og kolin er alle spesielt relatert til sterk og rask spiker- og hårvekst og smidig ungdommelig hud.

Vitaminer B6, B12 og B9, eller folsyre, er avgjørende for forebygging av kroniske sykdommer som hjertesykdom. En mangel i disse vitaminene kan forårsake en økning i homocystein, en aminosyre som angriper blodkarets vegger og får dem til å herdes - en prosess knyttet til hjertesykdom og hjerteinfarkt, hjerneslag, depresjon og Alzheimers. American Cancer Society foreslo også bruk av folsyre for å hindre noen typer kreft og fødselsskader. Gravide kvinner og kvinner i barnealderen, samt de som er utsatt for hjertesykdom og andre kroniske lidelser, bør konsultere øke inntaket av folsyre og konsultere en lege for å bestemme passende B-vitamintilskudd for optimal forebyggende behandling.