Hvor mange kalorier spiller Clarinet Burn?

Mengden kalorier som brennes mens du spiller klarinett, beregnes ut fra vekten og mengden tid du spiller. Når du har betraktet en stillesittende aktivitet, er det nå klart å spille klarinetet for å være en moderat til tung hjerte treningsøkt, basert på en studie fra 2008 ledet av Claudia Iñesta.

Formula

Du kan estimere totalt antall kalorier du brenn mens du spiller klarinet med denne formelen: (METs x 3,5 x vekt i kg) ÷ 200) x varighet i minutter. Beregn vekten din i kilo ved å dele vekten i pund med 2,2. Du veier 54,5 kg hvis vekten din i pund er 120.

METs Verdier

American Heart Association forklarer at MET, eller metabolske ekvivalenter, er et tall som representerer din hvilende metabolisk hastighet sammenlignet med metabolsk hastighet mens utfører en bestemt oppgave. Dr. Bill Haskell utviklet en omfattende liste over aktiviteter med sine METs-verdier, som spenner fra 1,5 til 20.

Kalorier brent

Å spille et vindinstrument mens du sitter har en MET-verdi på 2,0 til 2,5. Under en 45-minutters musikalsk overgang, en 120-lb. personen kan brenne en estimert 106 kalorier mens du spiller klarinet. Med en METs-verdi på 4,0, kan du spille klarinett i et marcherende bånd i 20 minutter, og brenne 76 kalorier for en 120-lb. person.