Helse og Sykdom
I en kultur som er besatt av vekt og fett, er det ikke uvanlig å føle seg presset til å være en viss størrelse. For kvinner er en 0 ansett som en tynn ideell av mange - en størrelse oppnådd av vakre filmstjerner og berømte artister. Hva folk ofte ikke forstår, er imidlertid at disse kvinnene har jobber som legger dem under ekstremt trykk for å være tynn, og mange av dem er grovt undervektige og usunne. Før du gjør det til et mål å være en størrelse 0, er det noen ting du bør vurdere.
Hva er en størrelse 0?
Selv om produsentens størrelser er forskjellige, måles målene for en amerikansk størrelse 0 klær er vanligvis en 24- til 25-tommers midje, 32- til 33-tommers bryst og 35- til 36-tommers hofter. Problemet med å prøve å være en viss størrelse, uansett størrelsesmål, er at det ikke er noen ekte universell standard for klærstørrelser. For å komplisere saken bruker mange klærfabrikanter "forfengelighet dimensjonering", en taktikk for å øke salget ved å merke klær med størrelser mindre enn de egentlig er. Så for å si at du vil passe inn i en størrelse 0, er det ganske tilfeldig, fordi størrelsen varierer dramatisk mellom forskjellige produsenter.
Forskjeller i kroppsformer
Det er viktig å huske at folk kommer i alle forskjellige former og størrelser . En person som er naturlig tynn og petit med en liten ramme kan passe inn i en størrelse 0 uten anstrengelse, da det er størrelsen de er ment å være. Imidlertid vil noen som er 6 meter høye med en middels ramme, sannsynligvis måtte være svært undervektige for å ha en størrelse 0.
Finne din ideelle størrelse
Størrelsen på kroppen din når du er på en sunn vekt og føle seg sterk og passform er den størrelsen du bør bruke - enten det er en 0 eller en 10. I stedet for å fokusere på størrelsen på jeansene må du måle din ideelle størrelse med kroppsfettprosent eller kroppsmasseindeks. For kvinner mellom 20 og 40 år er 19-26 prosent kroppsfett ideell. For menn i samme aldersgruppe bør 10 til 20 prosent være målet. Du kan beregne din BMI ved å dele vekten din i kilo med din høyde i meter kvadratet. Et BMI mellom 18,5 og 24,9 regnes som normalt.
Et ord om spiseforstyrrelser
Obsessjoner med vekt og størrelse kan føre til farlige spiseforstyrrelser. Både kvinner og menn kan bli offer for slike dødelige lidelser, som inkluderer anoreksi, bulimi og binge spiseforstyrrelse. Hvis du finner deg selv besatt av hvor mye du spiser, hvor mye du veier eller størrelsen på klærne dine, snakk med noen du stoler på å få hjelp. Venstre ubehandlet, spiseforstyrrelser kan ha ødeleggende konsekvenser, inkludert underernæring, organsvikt og død. Fokuser på å elske og sette pris på kroppen din for å være sterk og passe, i stedet for å tvinge deg til å være en størrelse som kroppen din ikke er ment å være.