Helse og Sykdom
Du vet kanskje at hvitløk er en naturlig blodfortynner, men du vet kanskje ikke at kiwifrukter også virker som en naturlig blodfortynner for å forhindre blodpropper. Kiwi-frukt er også høy i vitamin K. Hvis du allerede tar blodfortynnere for å forbedre hjertes helse, bør du snakke med legen din om hvorvidt det er trygt for deg å spise kiwi-frukt mens du tar medisinen.
Blodfortynnere
Kiwi Frukt- og blodplateaggregasjon
En 2004 randomisert crossover studie publisert i tidsskriftet "blodplater" undersøkte effektene av kiwi-frukt på blodplateaggregasjon eller blodpropp og plasma-lipidnivåer i en gruppe mennesker frivillige. Deltagerne konsumerer to til tre kiwi-frukter hver dag i 28 dager. Studien fant at kiwi-frukt reduserte blodplateaggregasjon med 28 prosent sammenlignet med kontrollgruppen. Hvis du tar blodtynner og spiser kiwi-frukt, kan tilsetningen av frukten føre til at blodet ditt blir for tynt, noe som kan være alvorlig hvis du kutter deg selv og ikke kan stoppe blødningen.
Vitamin K
Selv om visse matvarer og medisiner øker effektiviteten til blodtankeren din, reduserer vitamin K faktisk effektiviteten. Men du trenger bare å være bekymret for vitamin K i kostholdet ditt hvis du tar enten Coumadin eller Warfarin. K-vitamin bidrar til å fremme blodpropp, motvirke medisinen. Du trenger ikke å unngå mat med vitamin K, men det anbefales at du spiser det samme beløpet hver dag. Hvis du bruker for mye eller for lite vitamin K på en gitt dag, kan det føre til at blodet blir for tykt eller for tynt.
K vitamin K
Kiwi frukt anses som en mat som er moderat høy i vitamin K. En 1-kopps servering inneholder 72,5 mcg vitamin K, noe som gir 90 prosent av din daglige verdi. Når du bruker Coumadin, anbefales det at du begrenser inntaket av moderat høy vitamin K-mat til mindre enn tre porsjoner om dagen. Salat, brokkoli og spinat anses også moderat høye kilder til vitamin K.
, , ] ]