Helse og Sykdom
Ikke alle vitamin tabletter løses lett, og dette kan forstyrre deres effektivitet. Du kan teste et vitamin før inntak. Plasser tabletten i en kopp vann. Hvis det ikke bryter ned i liguidet, vil det sannsynligvis ikke oppløse før du kommer inn i tynntarmen din, hvor absorpsjon i stor grad skjer.
Er væske vitaminer bedre for deg?
Væske vitaminer oppløses i vann umiddelbart, så det er ikke nødvendig for deg å være bekymret for om vitaminet vil oppløse. Væske absorberes med en prosentandel på 98 prosent sammenlignet med pillerens motpart, som har en absorpsjonshastighet på 10-20 prosent.
Er du nytte av flytende vitaminer?
Alt avhenger av hvilket næringsstoff det er du tar i flytende form. Næringsstoffer absorberes på flere måter, gjennom formen av tynntarmene, sublinguelt gjennom munnen under tungen, ved injeksjon direkte inn i blodet og gjennom foringen av tykktarmen, som ville komme i form av et stikkpille. Hva de ikke forteller deg, er at mange molekyler næringsstoffer er for store til å bli absorbert gjennom slimhinnene.
Hvordan vite en god kvalitet Vitamin
Hvordan vet du om et vitamin har ""nutraceutical" qualities.", 3, [[Den beste måten å være sikker på at tillegget du kjøper er av høy kvalitet, er å se etter dette symbolet på emballasjen, "USP Verified." Dette garanterer at produktet har bestått alle testene som ble implementert av US Pharmacopeia, og at det har tilfredsstilt oppløsning og innholdstesting.
Dra nytte av et vitamin i pillform
Billig eller "billig" vitaminer kan ende opp med å bli fordøyd og frigjort i magen der de mest sannsynlig vil bli ødelagt av syrer som finnes i magen din, noe som resulterer i at en høy prosentandel av vitaminet blir utskilt ut av kroppen din. Hvis vitaminet er "nutraceutical" eller et høyere sluttprodukt, er det mer sannsynlig å bli absorbert i tynntarmen hvor kroppen din kan komme inn i blodet og tjene deres formål.
Det beste vitaminet for deg
Nå som du har lest, lurer du sikkert på hva som ville være det beste valget for deg å sikre at du får den riktige ernæringen du trenger uten å kaste bort pengene dine enda viktigere og din tid. Før du kjøper noen kosttilskudd, gjør du noen undersøkelser for å avgjøre hvilken som passer til din hensikt, bedre flytende vitaminer eller vitaminer i pilleform