Kan vitamin D 1000 IE forårsake kviser?

Vitamin D holder beinene sterke. Det hjelper også celler til å vokse normalt, driver immunsystemet, reduserer betennelse og regulerer nevromuskulære funksjoner. Du trenger mye vitamin D for å sikre god helse. Selv om 1.000 internasjonale enheter av vitamin D om dagen er godt over anbefalingen, er det ikke en farlig høy dose som vil forårsake elveblest. Faktisk kan vitamin D faktisk minimere problemer med elveblest.

Anbefaling vs. Øvre grense

For å møte din anbefalte kosttilskudd - RDA - av vitamin D, Food and Nutrition Board of Institute of Medisin anbefaler å få 600 internasjonale enheter av vitamin D hver dag. Dette beløpet er det samme for voksne menn og kvinner. Det tolerable øvre inntaksnivået, eller maksimal sikker mengde, er 4.000 internasjonale enheter om dagen. Mens du tar 1000 internasjonale enheter om dagen, er det litt høyt, det er bare en fjerdedel av den øvre grensen.

Hva kan gå galt

Hvis du tar mer enn det tolererbare øvre inntaksnivået, kan du oppleve uforklarlig vekttap, urineres overdrevet eller har unormal hjerterytme. I alvorlige tilfeller fører D-vitamin toksisitet til at systemet absorberer for mye kalsium, noe som resulterer i herding av vev. Blodkar, hjertemuskelen og selv nyrene dine kan alle bli skadet. Hives er ikke generelt en rapportert bivirkning av store doser av vitamin D.

Vitamin D for å bli kvitt Hives

Forskere ved University of Nebraska Medical Center evaluerte vitamin D og dens fordeler for å gi lettelse for kronisk hive sufferers. Deres studie, publisert i februar 2014 i "Annals of Allergy, Astma and Immunology," fant at vitamin D-kosttilskudd kan redusere forekomsten av elveblest. I løpet av 12-ukers studien ble deltakerne gitt allergi medisiner i tillegg til 600 internasjonale enheter eller 4000 internasjonale enheter av vitamin D-3. Etter den første uken, reduserte symptomlengden med 33 prosent i alle deltakerne. Imidlertid viste forskerne ved slutten av studien at gruppen som tok den større dosen av vitamin D, hadde ytterligere 40 prosent reduksjon i alvorlighetsgraden av brekninger. Deltakere som tok 600 internasjonale enheter av vitamin D hadde ingen forbedring etter den første uken. Fordi 4000 internasjonale enheter er det tolerable øvre inntaket, aldri ta så mye vitamin D uten legen din godkjenning.

Sannsynlig årsak til brekninger

Hvis bivirkningene dine synes å være forbundet med et vitamin D-supplement, kan det være tilsetningsstoffer i pillen din som forårsaker problemet. Noen kosttilskudd inneholder ingredienser som hvetemel eller farget fargestoffer, noe som kan utløse allergi og elveblest. Fordi en allergisk reaksjon som starter med brekninger kan raskt bli en livstruende episode av anafylaktisk sjokk, se legen din med en gang og ta med flasken kosttilskudd. Han kan kjøre en allergen test for å se om noen av vitamin ingrediensene utløser din allergiske episode.

, , ] ]