Farer og fordeler med vitamin K

K vitamin K er sjelden farlig, og dette næringsstoffet er viktig for riktig blodpropp og sunne bein. Til tross for den relative sikkerheten er de fleste raske individer ikke mangelfull i dette vitaminet og rådes mot å supplere det, med mindre de er under tilsyn av en lege.

De tre typene vitamin K

Vitamin K er et fettløselige vitamin. Dette vitaminet er faktisk en gruppe av tre lignende stoffer: K1, K2 og K3. Dyrene dine produserer størstedelen av vitamin K som finnes i kroppen din, og denne varianten er kjent som vitamin K2. K-vitamin som finnes i matkilder refereres til som K1, og vitamin K3 er en syntetisk eller menneskeskapte versjon av vitaminet, som ofte er gitt som en injeksjon eller supplement til enkeltpersoner for medisinske formål.

K-vitamin T "Staying Healthy With Nutrition" at vitamin K er sjelden farlig når det er hentet fra mat eller syntetisert i tarmen; giftighet kan imidlertid oppstå, fra det syntetiske utvalg av vitamin K som finnes i kosttilskudd og medisinske injeksjoner. Haas forklarer at K1 og K2 lett kan elimineres når det er et overskudd, mens K3 kan bygge opp i blodet og bli giftig.

K3-bivirkninger

Ifølge Haas, kan en mulig bivirkning av mye K3 er ødeleggelsen av røde blodlegemer, noe som kan føre til reduksjon av antall røde blodlegemer i kroppen, en tilstand som kalles hemolytisk anemi. Andre mulige symptomer på toksisitet inkluderer spyling, svette eller en følelse av tetthet i brystet; Disse bivirkningene er imidlertid sjeldne. K-vitamin er også kontraindisert hos personer som har blodfortynning eller antikoagulantiske stoffer fordi det kan forstyrre stoffets virkemekanisme.

K-vitamin er primær fordel

K vitamin K er nødvendig for normalt blod koagulering, og dens viktigste fordel er forebygging av blødning og unormal blødning. Til dette formål blir vitamin K ofte gitt som en injeksjon til personer som har redusert evne til blodpropp og nyfødte spedbarn fordi de ikke har vitamin K i tarmene ved fødselen.

Andre fordeler med vitamin K

Ifølge Phyllis Balch i sin bok "Prescription for Nutritional Healing", fremmer vitamin K også en sunn leverfunksjon og hjelper leveren i konvertering og lagring av glukose til glykogen. I tillegg kan vitamin K støtte immunsystemfunksjon hos barn og hjelpe dem til å motstå infeksjoner. Balch sier at vitamin K kan spille en rolle i å forebygge kreft som retter seg mot indre organer i kroppen, som magekreft og livmorhalskreft. Det er imidlertid behov for mer forskning for å bekrefte denne teorien. Til slutt kan vitamin K være gunstig for reumatoid artrittlidere fordi det antas å redusere betennelse i synovialforingen av leddene, sier Haas