Magnesium Powder Side Effects

Magnesium er tilstede i grønne grønnsaker, hele korn, nøtter og frø. Dietter rik på bearbeidet mat og hvitt mel er mer sannsynlig å være mangelfull i magnesium. Magnesiummangel er vanskelig å bestemme klinisk siden cellekonsentrasjonen av magnesium er viktig - ikke nødvendigvis ditt magnesiummagnesiumnivå. En 24-timers urintest før og etter injeksjon av konsentrert magnesium er trolig den beste prediktoren for om du er magnesiummangel. Ved hjelp av et magnesiumpulvertilskudd kan det hjelpe til med å rette opp eventuelle magnesiummangel; Men overskudd av magnesium gir også bivirkninger.

Diaré

Diaré er en vanlig bivirkning av overskudd av magnesium, selv om diaré er mindre vanlig med orale doser, ifølge Drugs.com. Magnesium samler i avføringen og oppfordrer væske fra kroppen din til å bli utvist. Drikk tilstrekkelige mengder vann med hver dose magnesiumpulver. Snakk med legen din dersom du opplever kronisk diaré siden dette også kan forårsake andre mangler.

Kalsiummangel

Kalsium er kjent for å være nødvendig for riktig beinvedlikehold. Magnesium konkurrerer imidlertid med kalsium for absorpsjon, ifølge University of Maryland Medical Center. Du må kanskje ta kalsium og vitamin D kosttilskudd for å sikre at du får riktig mengde kalsium. Snakk med legen din hvis du begynner å oppleve noen symptomer på kalsiummangel, for eksempel muskelsmerter, smerter og kramper.

Muskelparalyse

Magnesiumpulver kan føre til muskelforsinkelse, ifølge MayoClinic.com. Denne bivirkningen er sjelden, men alvorlig. Overflødig magnesium kan forhindre at musklene dine mottar elektriske stimuli fra nervene dine. For eksempel, hvis diafragmaet ditt ikke er i stand til å motta de riktige elektriske signaler, kan du kanskje ikke puste riktig. Muskelforlamning kan utvikle seg raskt. Hvis du merker at du blir kortpustet, må du umiddelbart snakke med en lege.

Hjerte og nyreproblemer

Magnesiumpulver kan gi overflødige mengder magnesium som bygger opp i nyrene. Denne oppbyggingen kan indusere celledød og føre til nedbrytning hvis den ikke behandles av en medisinsk profesjonell. Lavere blodtrykk indusert av overskudd av magnesium kan forårsake en langsommere hjertefrekvens og føre til hjertearytmier. Snakk med legen din umiddelbart hvis du opplever noen av disse bivirkningene etter å ha tatt magnesium.

, , ] ]