Hvilke vitaminer eller urter hjelper deg å bli gravid raskt?

Før du blir gravid, er det viktig å forstå hvilke typer vitaminer, mineraler og kosttilskudd som vil hjelpe deg med å tenke og øke sjansene for å ha en baby. Stoffer som B-komplekse vitaminer, vitamin E og vitamin C er gunstige for å øke fruktbarheten og fremme en generell sunn graviditet.

Vitamin C

Vitamin C er et vannløselig vitamin, noe som betyr at du må ha en kontinuerlig tilførsel av vitamin i ditt daglige kosthold. Dette vitaminet er viktig, da det bidrar til å behandle sæd som klumper sammen og er viktig for menn som røyker, da det bidrar til å nøytralisere kjemikaliene som finnes i sigaretter. I følge Mayo Clinic har også noen studier antydet at vitamin C kan være i stand til å forbedre fruktbarheten hos kvinner som lider av eggløsningssykdommer; Det er imidlertid behov for mer forskning på dette området for å klargjøre disse funnene.

B Vitaminer

Det finnes en rekke vitaminer fra gruppen B-kompleks som kan bidra til å forbedre sjansene for graviditet. Folsyre bidrar til å forhindre en alvorlig fødselsdefekt som kalles "neural tube deficit", mens vitamin B6 bidrar til å øke fruktbarheten hos kvinner og B12 hjelper til å behandle menn som lider av lavt sædceller.

Vitamin E

Menn som lider av lavt sæddann bør vurdere å ta vitamin E, da det kan gi en høyere fertiliseringshastighet, ifølge Mayo Clinic. Også menn bør ta dette vitaminet når deres partnere gjennomgår in vitro fertiliseringsbehandling, da det bidrar til å øke sjansene for å bli gravid med 10 prosent.

Zink

Zink er et essensielt vitamin som bidrar til å opprettholde produksjon av testosteron hos menn. Også, lave nivåer av sink kan bidra til lavt sæddann og redusere kvaliteten på sædemassen. Hos kvinner hjelper sink kroppen til å bruke østrogen mer effektivt.

Urter

Det er mange urter som kan brukes til å hjelpe deg med å bli gravid. Chasteberry er en urt som bidrar til å øke sjansene for unnfangelse ved å stimulere hypofysen og balansere kjønnshormoner. Det bidrar også til å øke hormoner som testosteron, østrogen og progesteron. En annen urt som heter "dong quai" er en kinesisk fruktbarhetskrue og har også blitt brukt til å behandle menstruasjonsproblemer. Det balanserer også østrogennivåer.

, , ] ]