Hvordan ta Saffron og Vitamins

Å ta safran og vitaminer er en enkel og sikker måte å støtte en sunn kropp på. Saffron er en av de dyreste urter som er tilgjengelige, opp til $ 50 per unse, og kommer fra krokus sativus-blomsten. Saffron er høstet for hånd, og litt går langt. Saffron brukes til å lindre magesmerter og nyrestein og kan brukes til å forbedre blodsirkulasjonen. Andre vitaminer og mineraler kan suppleres i kostholdet gjennom kapsler og tabletter, eller gjennom mat for å støtte arbeidet med vitalitet og lang levetid.

Skyll forsiktig med saffrontråder i en medium til varm, tung stekepanne av støpt jern, og ikke la det brenne. Krymp saffrontråder med fingrene eller bruk en liten mørtel og pestel for å lage et pulver. Legg saffranen i en væske og suge i 5 til 20 minutter til den er helt oppløst. Legg denne "te" -blandingen til en oppskrift etter behov.

Sug safran i tre minutter, og smelk deretter slitene direkte i en matrett eller suppeoppskrift for en rask og mer umiddelbar løsning på ta saffran.

Spis så fargerikt en diett som mulig ved å bruke sesongbaserte, ferske råvarer som oppdres lokalt for å oppnå det høyeste næringsinnholdet i vitaminer og mineraler. Mat er det optimale mediet for å ta vitaminer, da det gir en bio-tilgjengelig sammensetning (lett å absorbere og assimilere i kroppen) for vitaminer og mineraler, og kan lett fordøyes for å støtte alle kroppens funksjoner.

Legg til et multivitamin i din daglige rutine. Finn en høykvalitets "fullmat" -basert formel som er avledet fra egentlig mat. Unngå syntetiserte, enkeltforbindelser som vitamin C eller vitamin A-piller, da kroppen har problemer med å assimilere enkeltdoser av individuelle forbindelser. Ingen mat er laget med en forbindelse, men i stedet med mange forskjellige forbindelser som støtter de mange systemene i kroppen.

Advarsler

Saffron må brukes sparsomt når du lager mat fordi det er for mye av det kan legge til en bitter smak for maten og føre til at folk blir syke. Viktigere, i store mengder er saffran kjent for å være dødelig. Altid diskutere kosttilskudd med legen din.

, , ] ]