Syntha 6 Vs. Muscle Milk

Syntha-6 har protein, karbohydrater og fett for å fremme utvinning og muskelvekst. Muskelmelk, et annet proteintilskudd, har de samme komponentene, men i forskjellige forhold. Nytten av hvert produkt avhenger ikke bare av hvor de passer inn i kostholdet ditt og treningsprogrammet, men når du bruker dem. Rådfør deg med en helsepersonell før du bruker kosttilskudd.

Syntha-6

Syntha-6 av BSN har 200 kalorier per porsjon. Den inneholder 6 g fett, 14 g karbohydrater og 22 g protein. Proteinet er en blanding av valleproteinkonsentrat, whey proteinisolat, kalsiumkaseinat, micellært kasein, melkeproteinisolat og eggalbumin. Fettet i Syntha-6 er hovedsakelig fra solsikkeolje og triglyserider med middels kjede, som er sunne fettkilder. Karbohydrater er lett fordøyelige mono og di-glycerider, som er veldig enkle sukkerarter.

Muskelmælk

Muskelmælk, produsert av Cytosport, har 300 kalorier per porsjon. Den inneholder 12 g fett, 16 g karbohydrater og 32 g protein. Proteinet er en blanding av kalsium og natriumkaseinat, melkeproteinisolat, whey protein isolat, whey protein konsentrat, whey peptider og laktoferrin. Fettet i Muskelmælk kommer hovedsakelig fra mellomstore triglyserider, men også fra solsikke- og rapsoljer. Karbohydrater er fra maltodextrin og fruktose. Maltodextrin er et raskt fordøyd sukker, mens fruktose er et sakte fordøyende sukker.

Syntha-6 Fordeler og grenser

Proteinet i Syntha-6 er et godt avrundet protein egnet til bruk når som helst på dagen . Syntha-6 har langt mindre fett enn Muscle Milk, og alt fra nyttige og sunne kilder. Karbohydrater i Syntha-6 er veldig fort fordøyende, noe som gjør dem ideelle for etter-treningsforbruk. Det faktum at sukkene er så raskt behandlet gjør Syntha-6 til et mindre enn ideelt valg for langsiktig energi. Dette kan jobbe rundt ved å forbruke ekstra, sakte fordøye karbohydrater som jordbær eller blåbær.

Muskelmikkefordeler og -grenser

Proteinet i Muskelmælk er en sakte fordøyende blanding av overveiende melkeproteiner. Dette vil gi deg en langsom frigivelse av aminosyrer, byggeblokkene av protein. Fettet i Muscle Milk er forsterket med rapsolje, som ikke er like sunt som fettene i Syntha-6, og overveiende mettet i naturen. Karbohydrater i muskelmælk fordøyes langt langsommere enn de i Syntha-6. På grunn av det høyere fettinnholdet og langsomt behandling av karbohydrater, er Muscle Milk langt mindre egnet for post-trening næring og langt bedre egnet til å gi varig energi og aminosyrer gjennom dagen.

, , ] ]