Helse og Sykdom
Natural Calm er et magnesiumtilskudd utviklet av Peter Gillham, og mens selskapet bærer flere andre produkter, representerer Natural Calm-produktene sin primære tilskuddslinje. Produktets navn refererer til de beroligende effektene av magnesium, og det markedsføres som "naturlig stressavlastning." Naturlig Calm består av magnesiumsitratpulver som hovedbestanddel, og når den blir tilsatt til varm væske, blir det en fizzing, boblende drink.
Betydning
1999-2000 National Health and Nutrition Examination Survey viste at de fleste Amerikanere som ikke tar kosttilskudd, har milde magnesiummangelproblemer, særlig blant eldre. I tillegg til å forbruke mindre av mineral i deres dietter, absorberer eldre seg mindre og skiller seg ut mer enn de gjorde i yngre år. Eldre voksne er også mer sannsynlige å ta farmasøytiske legemidler som er kjent for å redusere magnesiumabsorpsjon. Tidlige symptomer på magnesiummangel er tap av appetitt, kvalme, oppkast, tretthet og svakhet. Hvis du har en sykdom som cøliaki eller Crohns som kan begrense næringsinntaket i tarmene dine, kan du trenge ekstra magnesiumtilskudd. Magnesiumnivåer i kroppen din kan også bli utarmet på grunn av stress, visse medisiner, anstrengende trening, diabetes eller for mye kalsium i dietten.
Ifølge kontoret for kosttilskudd er magnesium en av de mest omfattende mineralene i kroppen din og er kritisk for helse, som det er nødvendig for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen din. Omtrent halvparten av kroppens magnesium er lagret i beinene dine, mens resten er primært inne i cellene i vev og organer. Bare 1 prosent er i blodet ditt. Når du spiser mat som inneholder magnesium, absorberer tynntarmen mineralet. Overflødig magnesium utskilles gjennom nyrene.
Typer
Naturlig Calm kommer i flere smaker og varianter, hvorav ingen inneholder kunstige smaker eller søtningsmidler. Natural Calm kommer i original, bringebær-sitron, oransje og søte sitron smaker i 4 oz., 8 oz. og 16 oz. størrelser samt enkle serveringspakker. Mama Natural Calm inneholder folsyre og sink for gravide og ammende mødre. Naturlig Baby Calm legger vitamin C til magnesium, og Kid's Formula Calm markedsføres som et middel for oppmerksomhetsforstyrrelser og lindring av muskelkramper. Baby og barn formler inneholder mindre magnesium forholdsmessig til deres mindre størrelse og vekt. Naturlig Calm pluss kalsium er beskrevet som et kalsiumtilskudd balansert med magnesium for bedre kalsiumassimilering. Den inneholder tre deler magnesium til to deler kalsium i form av kalsiumglukonat. Natural Calm Plus Kalsium inneholder også vitamin C, vitamin D, kalium og bor og kommer i original og bringebær sitron smak i 8 oz. og 16 oz. størrelser.
Betraktninger
Anbefalinger for magnesiuminntak er gitt i Dietary Reference Intakes, eller DRIs, fra Institute of Medicine of the National Academy of Sciences. Verdiene som er gitt inkluderer anbefalte kosttilskudd, eller RDA, tilstrekkelig inntak eller AI, og tolerable øvre inntaksnivåer, eller UL. Magnesium RDA for barn i alderen 1 til 3 er 80 mg per dag, 130 mg i alderen 4 til 8 og 240 mg i alderen 9 til 13. RDAer for tenåringer og voksne hanner varierer fra 400 mg til 420 mg per dag, mens tenåringer og voksne kvinnelige RDAer varierer fra 310 mg til 360 mg. Ingen RDA er etablert for spedbarn, bare en AI på 30 mg for null til 6 måneder og 70 mg i alderen 7 til 12 måneder. Flere medisiner kan påvirke magnesiumabsorpsjon, så snakk med legen din for å forsikre deg om at du får nok dersom du tar diuretika, antibiotika, orale prevensiver, insulin eller kortison. Fordelene
Ifølge Office of Dietary Kosttilskudd, selv om du ikke viser symptomer på en alvorlig magnesiummangel, kan du ha tilstrekkelig kroppsforråd av magnesium, som kan være beskyttende mot sykdommer som hjertesykdom og immundysfunksjon. Magnesium spiller også en rolle i muskel- og nervefunksjon og benstyrke, samt moderat blodsukker og normaliserende blodtrykk.
, , ] ]