Alvorlige symptomer på magnesium og vitamin D mangel

Magnesium og vitamin D er essensielle næringsstoffer som kroppen din trenger for å fungere. D-vitamin bidrar til å regulere kalsiumnivåer og bygge sterke ben. Dine muskler, hjerte, tenner og bein krever alt magnesium. Videre brukes magnesium til å kontrollere nivåene av vitale mineraler, for eksempel kobber, kalium, sink og vitamin D. Mangler i noen av disse næringsstoffene kan føre til en rekke bivirkninger.

Neurologiske forstyrrelser

Hvis du utvikler magnesiummangel, kan du lider av en rekke neurologiske lidelser. Angst, agitasjon, nervøsitet, søvnforstyrrelser og forvirring er alle alvorlige symptomer på magnesiummangel, rapporter fra University of Maryland Medical Center. Disse nevrologiske lidelsene peker på forverring av hjernen og andre nerver. I alvorlige tilfeller kan du selv lider av livstruende anfall. Hvis dette fortsetter i lang tid, kan dine nerver bli permanent skadet.

Unormal hjerterytme og lavt blodtrykk

Hjertet ditt og blodårene trenger magnesium for å kunne regulere blodstrømmen riktig. Uten magnesium kan du utvikle arytmi, eller en unormal hjertefrekvens, og en signifikant reduksjon av blodtrykket, ifølge University of Maryland Medical Center. For seg er disse effektene usikre, men sammen kan de forårsake alvorlige komplikasjoner. Hvis du allerede lider av hjertesykdom, kan bivirkningene forverre din tilstand.

D-resistens

En av de viktigste funksjonene av magnesium-hjelpemidler i riktig absorpsjon og utnyttelse av vitamin D. I tilfeller av alvorlig magnesiummangel, kan du utvikle vitamin D-resistens, ifølge en artikkel i "American Journal of Clinical Nutrition." Dette betyr at selv om du tar inn nok vitamin D, kan kroppen din ikke bruke den på grunn av magnesiummangel . Uten vitamin D og magnesium vil du ikke kunne balansere kalsium- og fosfornivåene dine, noe som kan føre til hjertearytmi og muskelkramper.

Svake ben

D-vitamin mangler ofte benstyrke og struktur. Hos barn kalles denne tilstanden rickets; hos voksne kalles det osteomalakia. Hos barn fører mangel på vitamin D til unormal vekst av de lange beinene, noe som medfører kort statur og skjelettdeformiteter. Osteomalak hos voksne produserer svake bein som er utsatt for brudd og dislokasjon. Enten sykdom kan behandles med vitamin D-tilleggsbehandling, men vanligvis er deformiteter i benet vanskelig å fikse.