Pantethin vs Pantothenic Acid

Pantethin er et derivat av pantothensyre. Begge selges også som kosttilskudd. Pantotensyre er mer formelt kjent som en av B-vitaminene, som hjelper kroppen din til å få energi fra maten du spiser. Pantethin er ikke et vitamin, men det har vist seg å være nyttig ved å senke blodlipidene.

Pantotensyre

Pantotensyre er bedre kjent som vitamin B-5. Det er en av de åtte komponentene i B-komplekset av vitaminer, som alle hjelper kroppen din til å frigjøre energi fra matvarer. Pantotensyre kommer fra animalske produkter, inkludert kjøtt, egg og melk. Planter som belgfrukter og grønne bladgrønnsaker har også det. Kroppen bruker pantotensyre til å lage proteiner, hormoner og røde blodlegemer, samt en nevrotransmitter. Bakteriene i tykktarmen gjør også pantotensyre, men forskerne vet ikke om folk absorberer sin egen selvtillit pantotensyre i vesentlige mengder.

Pantethine

Pantethin er et derivat av pantotensyre. Konvertering skjer i kroppen din når du metaboliserer pantothensyre. Pantethin er dannet av to molekyler pantetin sammensmeltet sammen av et kjemisk bindemiddel laget av svovel. Pantethin er ikke et vitamin.

Supplerende bruk

Du kan kjøpe pantothensyre og pantetin som kosttilskudd. Ifølge NYUs Langone Medical Center er pantotensyre blitt foreslått som et hjelpemiddel for behandling av revmatoid artritt, for forbedring av sportsytelser og i kampspenning. Listen over foreslåtte bruksområder er enda lengre, ifølge MedlinePlus. Vitaminet har blitt brukt til å behandle akne, alkoholisme, allergi, autisme, flass, gjærinfeksjoner, hjertesvikt, diabetisk nervesmerte, grå hår, søvnløshet og fedme, samt utallige andre helseproblemer. Den eneste kjente effektive bruken av pantotensyre kosttilskudd er imidlertid å behandle en mangel i pantothensyre. Pantethin, derimot, kan senke totalt kolesterol og triglyseridnivåer.

Inntaksanbefalinger

Etter 14 år, trenger folk flest 5 milligram pantotensyre daglig, ifølge Institutt for medisin. Fordi pantetin ikke er et vitamin, er det ikke etablert anbefalt kosttilskudd. I studier på å senke kolesterol tok deltakerne 900 milligram daglig i tre 300 milligramsdoser. Du bør snakke med legen din om fordelene med å ta pantetin for kolesterol og triglyserider, og få råd om hvor mye, hvis noe du burde ta.

, , ] ]