Kosthold og kosttilskudd i en dag

Kosthold og ernæring kan gi en betydelig mengde essensielle vitaminer og mineraler, men å ta et daglig multivitamin kan gi ekstra næringsstoffer som ikke forbrukes gjennom en dagligdags diett. En dag-vitaminer, for eksempel, gir en spesiell sammenbrudd av essensielle vitaminer og mineraler som utfyller kostholdet ditt og fremmer en sunn livsstil. Du kan velge blandingen av One A Day vitaminer som passer til dine individuelle krav.

Tips

En servering av One A Day Vitamin er rapportert å ha 1 kalorier, i henhold til ernæringsfakta levert av livestrong.com.

Typer

En dag-vitamin er tilgjengelig i en rekke blandinger basert på alder, kjønn og aktivitetsnivå. Kvinnespesifikke blandinger, for eksempel, er tilgjengelige i en prenatal, aktiv metabolisme og overgangsalderformel. Hver formel inneholder et spesifikt forhold mellom vitaminer og mineraler som fremmer sunne kroppsfunksjoner i løpet av den tiden. Andre typer av En En Dag Vitamin Formler inkluderer en Menns Helse Formel, Menns Pro Edge, Kvinners og Menns 50+, Kolesterol Plus, Energi og Teen Advantage.

Funksjon

Hver eneste dag Vitamin er spesielt formulert å fremme sunne kroppsfunksjoner. Som en generell regel bidrar vitaminene i One A Day-formlene til muskel-, bein-, blod- og vevshelse. Visse vitaminer og mineraler virker som antioksidanter som nøytraliserer de negative effektene av frie radikaler som kan forårsake visse sykdommer og kreft. Menns helseformel er for eksempel designet for å støtte hjertes helse, blodtrykk, immunitet og fysisk energi hos menn. Blandingen av vitaminer, inkludert B6, B12, C og E, fremmer et sunt hjerte mens vitamin C, kalsium og magnesium fremmer et sunt blodtrykk og pantothensyre, krom og folsyre fremmer vedvarende energinivå.> Selv om hvert vitamin og mineral som finnes i One A Day vitaminer støtter bestemte kroppsfunksjoner, inneholder noen av de viktigste næringsstoffene kalium, kalsium, fosfor og vitamin D. Kalium spiller en viktig rolle i nerveimpulser, fordøyelse og frigjøring av insulin. Kalsium og fosfor jobber sammen for å bygge sterke ben og tenner sammen med muskelsammensetninger. Vitamin D spiller rollen som å la kroppen til riktig utnytte kalsium til å bygge sterke ben.

Andre ingredienser

En dag-vitaminer inneholder ytterligere ingredienser for å danne pillen. De fleste formler vil inneholde gelatin som en inaktiv ingrediens fra en biff eller svinekilde. Hver en dag-formel er 100 prosent glutenfri.

Betraktninger

Med flere formler kan det være vanskelig å velge en One A Day-formel. Du kan bruke "Hva er din en dag?" Ressurs på One One Day-nettsiden for å hjelpe til med å velge riktig formel. One A Day anbefaler å konsultere en lege før du bruker vitamintilskudd.

, , ] ]