Hva er Inositol heksafosfat?

Inositolheksafosfat er også kjent som fytinsyre, fytat eller IP6. Denne spesifikke typen inositol spiller en rolle som en messenger i kroppen din, når den metaboliseres og konverteres til andre molekyler. IP6 hjelper også kroppen din i bruk eller metabolisme av kalsium og andre mineraler. Du bør snakke med en medisinsk fagperson før du bruker noe IP6-helsetilskudd.

IP6 Kilder

IP6 er en viktig fosforlagringsforbindelse i planter og utgjør 1 til 7 prosent av vekten av de fleste korn, nøtter og belgfrukter, i henhold til “Integrativ medisin.” Du kan også finne IP6 i bearbeidet soya, bønner, brun ris, mais, sesamfrø, hvetekli og andre matvarer med høyt fiber. Flere helsetilskuddprodusenter selger også IP6 i tilskuddsform. Kroppen din kan ikke fordøye IP6 hvis den spises direkte. og levercellehelse. Produsenter hevder også at IP6 kan bidra til å modulere hydroksylradikaldannelse i kroppen din. Videre hjelper IP6 i metabolismen av insulin og kalsium; fremmer hårvekst, benmargscellemetabolisme og utvikling av øyemembran; og hjelper leveren din med å overføre fett til andre deler av kroppen din. Ytterligere vitenskapelig forskning er nødvendig for å bekrefte disse påståtte helsefordelene forbundet med IP6. og visse typer kreft. I tillegg støtter IP6 kroppens immunforsvar og nyrefunksjon. I følge Maryland University Medical Center ser IP6 ut til å bidra til å forhindre krystallisering av kalsiumsalter. Imidlertid forekommer denne effekten hovedsakelig når du konsumerer IP6 gjennom belgfrukter, hvete og ris. IP6 hjelper imidlertid ikke til å forhindre krystallisering av kalsiumsalter når de konsumeres gjennom soyabønner. Derfor er den samlede effekten ikke helt forstått på dette tidspunktet.

Forholdsregler

IP6 binder sterkt til mineraler som kalsium, magnesium, jern og sink. Denne bindingen kan begrense absorpsjonen av disse mineralene i tarmen. I tillegg kan IP6 forhindre absorpsjon av niacin. Imidlertid fant en studie publisert i desember 2008 Journal of Medicinal Food en redusert risiko for osteoporose hos deltakere som konsumerte IP6. En annen studie publisert i 2005 Medical Hypoteses sier at probiotiske laktobaciller er en kilde til enzymet fytase. Dette enzymet kan løse opp kompleksene dannet av IP6, forbedre og lette tarmabsorpsjonen av IP6.

, , ] ]