Fordelene med lysin og vitamin C

Menneskekroppen lager ikke sitt eget lysin eller vitamin C. Lysin og C-vitamin er begge viktige for felles helse og hormonproduksjon. Begge ødelegges lett av varme, noe som gjør en gjennomgang av tilberedningsmetodene viktig. Mat som er rik på vitamin C, bør spises rå når det er mulig eller kastes i etter endt utarbeidelse av en oppskrift. Rør-grill, grill eller stek mat som er rik på vitamin C i stedet for å steke eller riste dem.

Enzym- og hormonproduksjon