The Best Massage Oils

Massasjeoljer lar hendene glide lenger og mer effektivt når de strekker huden og manipulerer musklene. De beste massasjoljene er ikke-irriterende for huden. Du vil også ha uønskede oljer, slik at du kan smake fritt eller blande dine egne aromaer etter dine behov og preferanser. Konsistens er en annen faktor å vurdere når du velger de beste oljene.

Plant-baserte oljer

Plant-baserte oljer er en favoritt av massasje terapeuter fordi de gir naturlige fordeler for huden. Alternativer som søt mandelolje, fraksjonert kokosnøttolje, aprikoskjerneolje, grapeseed olje, jojobaolje og solsikkeolje er generelt godt tolerert. Alle naturlige, plantebaserte oljer er ikke optimal for massasje, skjønt. En studie publisert i et 2013-utgaven av "Pediatrisk Dermatologi" fant at olivenolje faktisk skadet hudbarrieren og bør motløses for å behandle tørr hud og til spedbarnsmassasje. Rådfør deg alltid med klienten før massasje og spør om potensielle allergier. Nut allergi, for eksempel, utelukker bruk av søt mandel olje.

Overvei konsistens

Jojoba olje er faktisk en voksester som har en lignende sminke til menneskelige hudoljer. Den absorberer lett inn i huden, men har en tynn tekstur, slik at du kanskje finner det nødvendig å bruke det på nytt når du bruker det som en massasjeolje. Det sprer seg lett, skjønt, og er gunstig for personer med kroppsakne fordi det ikke tetter porene. Jojobaolje har også en lang holdbarhetstid. Fraksjonert kokosnøttolje og aprikoskjerneolje er best hvis du vil ha en ikke-fettete følelse på din massasjeolje. Selv om mange naturlige oljer er blant de beste for massasje, er mineralolje også et godt alternativ. Selv om mange naturlige oljer er blant de beste for massasje, er det også lite sannsynlig å forlate fettete flekker på klær og laken. Selv om noen lurer på at det er menneskeskapte, påpeker Stuart Thompson, forskningsdirektør ved det australske hudpleiefirmaet Gaia, at mineraloljens sminke er ganske lik den av hudens naturlige olje, sebum. Mineralolje motstår også oksidasjon, eller sammenbrudd, og har en ypperlig tekstur for massasje.

Aromaterapi Alternativer

Hvis du vil legge til en behagelig aroma til en nøytral luktende plantebasert eller mineral massasjeolje, naturlig essensielle oljer fungerer best. Hopp over syntetiske dufter, som er mer sannsynlig å ha en sterk lukt og inneholde irriterende kjemikalier. På grunn av deres konsentrerte egenskaper, må essensielle oljer fortynnes i en bærerolje før du bruker dem. Typen av essensiell aromatisk olje du velger, avhenger av behovene til massasjeklienten. Du kan bruke aromaterapi til å stimulere bestemte følelser eller å behandle visse forhold. De beste aromatiske oljene til å takle menstrual smerte, for eksempel, er lavendel, clary salvie og marjoram, fant en studie publisert i et 2012-nummer av "Journal of Obstetrics and Gynecology Research." En 2010-utgave av "Natural Product Communications" bestemte at massasje med jasminolje stimulerte humør og årvåkenhet, noe som gjør det best for humørforbedring og behandling for depresjon.