Kosttilskudd for atferdsproblemer hos barn

Den vanligste atferdsdsykdommen hos barn er oppmerksomhetsfeil hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD. ADHD er preget av uoppmerksomhet, hyperaktivitet og impulsiv oppførsel. Foreløpig forskning har vist at kosttilskudd kan minimere symptomer på ADHD, men mange har ikke vist seg å være effektive og er ikke føderalt regulert. Personer som er interessert i kosttilskudd for å behandle ADHD, bør konsultere en lege.

essensielle fettsyrer

essensielle fettsyrer inkluderer omega-3 og omega-6 fettsyrer og har mange helsemessige fordeler. Essensielle fettsyrer kan hjelpe barn med ADHD fordi de antas å spille en rolle i hjernens funksjon, ifølge University of Maryland Medical Center. Fettsyrer kan konsumeres ved å spise fisk eller fiskeolje, valnøtter, linfrø og visse vegetabilske oljer. Supplerende former for essensielle fettsyrer inkluderer fiskeolje kapsler, kvelden primrose olje, sort nåværende frø olje og linfrøolje.

Vitaminer og mineraler

Ifølge en studie 2004 i "Journal of the American College of Nutrition "Av franske forskere syntes tilleggs magnesium og vitamin B6 å forbedre oppførsel hos barn med hyperexcitability, en tilstand preget av fysisk aggresjon, ustabilitet og uoppmerksomhet. Magnesium er et essensielt mineral som finnes i hele korn, nøtter og frø. Vitamin B6 er et vannløselig vitamin som finnes i bønner, nøtter, belgfrukter, egg, kjøtt, fisk, fullkorn og fortified brød og frokostblandinger. Magnesium og vitamin B6 kan suppleres alene eller som en del av et multivitamin- eller B-komplekst vitamin.

Ifølge en artikkel fra "Pediatrisk neurologi" av forskere ved Hôpital Robert Debré, kan jernmangel bidra til ADHD, og jerntilskudd ser ut til å forbedre ADHD-symptomer hos barn med lave jernnivåer. Bastyruniversitetet sier at jernmangel kan forårsake flere atferdsproblemer; jerntilskudd antas å forbedre oppførsel og akademisk ytelse. Jern er et essensielt mineral som finnes i kjøtt, fjærfe, fisk, bønner, korn og noen frukter og grønnsaker.

UMMC sier sink, et essensielt mineral, regulerer hjernekjemikalier og i enkelte studier har vist seg å Forbedre oppførsel litt hos barn med ADHD. Sink kan suppleres som en del av et multivitamin. Kostholdskilder til sink inkluderer kjøtt, fjærfe, bønner, nøtter og visse sjømat.

L-Carnitine

L-karnitin er en aminosyre. Ifølge UMMC viste en studie av gutter med ADHD at 54 prosent av gruppen viste forbedret oppførsel med L-karnitintilskudd. UMMC bemerker at L-karnitin ikke er studert for dets sikkerhet hos barn, og det er behov for mer forskning om effektene.

Herbs

Herbal kosttilskudd er ikke regulert av Food and Drug Administration og kan ha side effekter og mangel på vitenskapelig forskning; Imidlertid har noen blitt brukt til å behandle ADHD. Ifølge UMMC er urter som har blitt brukt i ADHD for deres beroligende effekter, romersk kamille, Valerian, sitronmelisse og lidenskapsblanding. Ginkgo og amerikansk ginseng har også vært vant til som rettsmidler for ADHD.

, , ] ]