Hva er fordelene med å drikke vann med sitron- eller limejuice og olivenolje?

Separat har sitron- eller limejuice og olivenolje deres helsemessige fordeler. Juicen er lav i kalorier og gode kilder til vitamin C, mens oljen er rik på vitamin E og hjerte-sunn fett. Men når de er tatt sammen med vann, hevder fortalere at de hjelper til med å rense leveren din. Det er ikke noe bevis for å støtte denne leverrensningsfordelen, men... Om Cleanse

Lemon eller lime og olivenolje renses for å hjelpe både leveren og galleblæren av kjemikalier og bakterier. Det er også rapportert å bidra til å forebygge og behandle sykdommer, inkludert leverkreft, ifølge det amerikanske kreftforeningen. Proponenter av sitrusjuice og olivenolje rense anbefaler at du drikker blandingen i minst to dager, noen ganger mens du faster, en eller to ganger i året for å skylle leveren. Kreftsamfunnet rapporterer at drikken får deg til å ha flere tarmbevegelser.

Sannhet bak renselsen

Det er ikke noe vitenskapelig bevis som støtter påstandene om at drikke citronsaft eller limejuice med olivenolje blandet i vann renser din Lever, enda mindre, kurerer sykdommer som kreft, ifølge American Cancer Society. Faktisk, når du er i god helse, lever din lever sammen med nyrene dine naturlig av giftige stoffer på egen hånd og eliminerer dem gjennom urinen, avføring og svette. I tillegg kan mange av disse typer rensninger være farlige for enkelte grupper av mennesker, inkludert barn og tenåringer og mennesker med kroniske sykdommer.

Fordeler med sitroner, limer og olivenolje

Sitron eller limejuice med oliven olje og vann kan ikke være gunstig som en rens, men juice og olje gir sunne tillegg til kostholdet ditt. Saften fra en sitron eller lime har bare 11 kalorier og møter mer enn 20 prosent av den daglige verdien for vitamin C, som som en antioksidant som hjelper kroppens kamp mot skadelige frie radikaler. Enumettet-rik olivenolje kan bidra til å forbedre hjertes helse ved å senke dårlige kolesterolnivåer når du bruker oljen i stedet for mettet fett. Olivenolje er også en god kilde til vitamin E, som møter 10 prosent av den daglige verdien i en 1-ss servering.

Bruke Citroner og Olivenolje

Drikke sitron- eller limejuice og olivenolje med vann kan Ikke forårsake noen skade, men det kan være bedre måter å bruke juice og olje på og fremdeles få fordelene. Både sitron og limejuice kan legge til smak til en vanlig kopp vann eller te. De legger også godt sammen med rå eller kokte grønnsaker og sjømat. Du kan legge olivenolje til salaten din eller bruke den som matolje for sauteed grønnsaker, korn eller kjøtt.