Vitamin C og Ibuprofen

Vitamin C er et vannløselig vitamin som er essensielt for reparasjon og vedlikehold av bindevev, inkludert muskler og sener. Som en antioksidant, hemmer vitamin C frie radikaler som kan bidra til hjertesykdom og leddgikt. Ibuprofen er en over-the-counter medisin som ofte brukes til å behandle symptomer på feber, muskelsmerter og leddgikt. Både vitamin C og ibuprofen kan hjelpe ulike forhold, men spør legen din før du prøver noe nytt medisin eller supplement.

Om Vitamin C

Siden kroppen din ikke kan lage C-vitamin, også kalt askorbinsyre, må du få ditt daglige krav gjennom mat, drikkevarer eller kosttilskudd. Vitamin C er avgjørende for fremstilling av kollagen, en strukturell komponent av sener, muskler og bein. Anbefalt diettinntak av vitamin C for friske voksne er 75 mg for kvinner og 90 mg for menn, ifølge Office of Dietary Supplements. Spis frukt, grønnsaker og berikte frokostblandinger for å få din daglige mengde vitamin C.

Om Ibuprofen

Forskning

En studie publisert i desember 2008-utgaven av "International Journal of Molecular Medicine" avslørte at vitamin C kan ha antiinflammatoriske egenskaper som ibuprofen. Studien viste at C-vitamin kombinert med andre antioksidanter ble utført så vel som ibuprofen mot betennelse. En tidligere studie publisert i november 2008 utgaven av "U.C. Berkeley News "viste at vitamin C signifikant reduserte inflammatoriske markører for deltakere med kronisk betennelse. Den Berkeley-ledede studien bemerket også at C-vitamin var like effektivt som noen reseptbelagte medisiner for arteriell betennelse.

Betraktninger

Vitamin C har liten risiko for toksisitet, men bruk av overdreven mengder kan føre til diaré, kvalme og magekramper. Snakk med legen din dersom du tar statinmedikamenter fordi vitamin C kan forstyrre absorpsjon. Både ibuprofen og vitamin C-kosttilskudd kan forårsake mageforstyrrelser hos noen mennesker, så ta disse medisinene med mat eller melk. NSAIDs som ibuprofen kan øke risikoen for magesår, hjerteinfarkt og hjerneslag. Spør alltid legen din før du tar noen nye medisiner eller vitamintilskudd.

, , ] ]