Hjelper fiskeolje dine negler?

Tilskudd av fiskeolje har en rekke potensielle helsemessige fordeler. Tilskudd kan hjelpe til med å kontrollere betennelse i vevet ditt og redusere risikoen for en rekke sykdommer. Oljen inneholder essensielle næringsstoffer, inkludert sunt fett og fettløselige vitaminer, som kan gi næring til en rekke vev. Å ta fiskeolje kan være gunstig for neglene dine og bidra til å forhindre neglelidelser.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt hjelper med å fukte hår og hud, og hjelper også til å smøre og fukter neglene dine. Som et resultat kan mangler i omega-3 fettsyrer øke risikoen for tørre og sprø negler. Omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelse i neglesengen din, gi næring og fremme helsen til celler som gir opphav til negleplaten.

Vitamin A

A-vitamin er viktig for å opprettholde sunn hud, hjelper deg med å gi næring til neglebåndet - huden som omgir hver finger og tånegl. I tillegg kan A-vitamin bidra til å bekjempe psoriasis, en hudtilstand som fører til spikking og smuldring. Å konsumere selv en liten mengde fiskeolje gir ofte en rik kilde til vitamin A for å opprettholde neglenees helse og utseende.

D-vitamin

D-vitaminet som finnes i fiskeolje kan også bidra til sunne negler, fordi det hjelper kroppen din til å regulere kalsium riktig. Kalsium utgjør en viktig del av hver negleplate, og hjelper deg med å gi neglene styrke. Mangel eller uregulering av kalsium i dine kan påvirke neglene dine, forårsake sprøhet og brudd. Forbruk av vitamin D er med på å sikre at kroppen din kan bruke kalsium riktig og innlemme en passende mengde kalsium i dine voksende negler. Forbruk fiskeolje for å øke D-vitamininntaket og komme neglene dine til gode.

Hensyn til

Mens næringsstoffene i fiskeolje absolutt kan være til fordel for neglene dine, må du aldri prøve å behandle skadede eller ødelagte negler med kosttilskudd. Defekter i spikervekst kan indikere en alvorlig lidelse, inkludert leversvikt, diabetes eller hjertesykdom. Hvis du merker en endring i tilstanden til neglene dine, må du kontakte lege for å identifisere den underliggende årsaken. Legen din kan også anbefale en fiskeoljedosering som sannsynligvis vil forbedre helsen til neglene dine uten risiko for næringstoksisiteter og skadelige bivirkninger.

, , ] ]