Kaliumglukonat for vekttap

Ingen bevis tyder på at kaliumglukonat hjelper deg å gå ned i vekt, men det er viktig for dieters å få i seg nok kalium. Kaliumglukonat er en type kaliumsalt som folk bruker som et supplement. Det er vanligvis brukt til å behandle hypokalemia, eller lite kalium.

Funksjon

Kalium er en elektrolytt, et stoff som leder strøm i kroppen. Du trenger kalium for å slå hjertet. Det hjelper med syre-base-balanse, proteinsyntese og karbohydratmetabolisme. Det er også viktig for hjertefunksjon og skjelett- og glattmuskelkontraksjon. Kaliummangel kan føre til saltfølsomhet og høyt blodtrykk, ifølge National Institutes of Health.

Identifikasjon

Kaliumglukonat er et chelatert mineral. Kelerte mineraler er bundet til aminosyrer eller andre organiske komponenter for å forhindre interaksjon som vil gjøre tilskuddet ubrukelig. Noen selskaper som selger kelaterte mineraler annonserer at de blir absorbert bedre, men en sunn kropp kan fullføre chelasjonsprosessen på egen hånd. I følge Gabe Mirkin, M.D., har chelaterte vitaminer ingen fordel.

Effekter

Hvis du prøver å gå ned i vekt ved å trene, må du få i deg nok kalium. Kalium er med på å bygge muskler, ifølge National Institutes of Health, mens for lite kalium kan føre til smertefulle muskelkramper, muskelsvakhet og tretthet. Kalium er også viktig for dieters fordi det hjelper deg å få energi fra maten. Det er nødvendig for karbohydratmetabolismen.

Bivirkninger

Slutt å ta kaliumglukonat og sjekk med helsepersonellet hvis du opplever bivirkninger. Disse kan inkludere forvirring, uregelmessig hjerterytme, kortpustethet eller pustevansker, uforklarlig angst, uvanlig tretthet eller svakhet og tyngde på bena, ifølge MayoClinic.com. Mindre vanlige bivirkninger inkluderer magesmerter, kramper eller sårhet og smerter i brystet eller halsen, spesielt ved svelging, eller avføring med tegn på blod.

Advarsel

Ta kosttilskudd bare under tilsyn av en helsepersonell for å forhindre problemer, for eksempel interaksjon med medisiner eller andre kosttilskudd. Ikke bruk dette tillegget hvis du har "nyresvikt, en urinveisinfeksjon, ukontrollert diabetes, et magesår i magen, Addisons sykdom, alvorlige forbrenninger eller annen vevsskade," advarer Drugs.com. Du bør også unngå kaliumglukonat hvis du er dehydrert, tar visse vanndrivende midler eller har høye nivåer av kalium i blodet. Ikke legg deg ned i minst 30 minutter etter at du har tatt dette tillegget.

, , ] ]