Yogurt & Candida Diet

Mengden problemer forårsaket av candida organismen kan være mye høyere enn tidligere antatt, ifølge Lean Chaitow, MD, en naturopath og forfatteren av "Candida Albicans." Den plagsomme gjæren som eksisterer fredelig i mange individer, kan forårsake en rekke symptomer når den blir overgrodd.

Candida

En rekke forskjellige mikrober finnes i tarmene, med hver bevegelse for dominans. Jonny Bowden, en brettsertifisert ernæringsekspert og forfatter av flere bøker om ernæring og helse, forklarer hvordan candida albicans kan bli dominerende etter bruk av antibiotika, høyt sukker diett eller stress. Når det gjør det, kan det komme inn i blodet og forårsake symptomer som svimmelhet, hjernefeil og tretthet.

Yoghurt

Yoghurt danner fra gjæring av melk. Richard Sarnat, forfatter av "Life Bridge: Veien til lang levetid med probiotiske næringsstoffer", forklarer hvordan fermenteringsprosessen øker yoghurt med milliarder gunstige bakterier, som laktobacillus-artene. Disse kan komme til nytte for å gi konkurranse mot candida når plagsomme gjær har blitt dominerende.

Anti-Candida Diet

Fordi gjær trives på sukker, dreier det primære målet om et anti-candida diett om eliminering av sukker fra kosten. Som forklares av Bowden, har du bør også kutte ned på den totale mengden karbohydrater. Karbohydratrike matvarer, som inkluderer elementer som brød og ris, omdannes til sukker i tarmen, som fremdeles kan mate candida.

Yoghurt rolle

Etter sulting gjærpopulasjonen gjennom lavt karbohydratinntak, blir det alvorlig svekket. Tilførsel av levende yoghurt kan være ekstremt nyttig på dette tidspunktet, da de gunstige bakteriene oversvømmer tarmene og blir den dominerende arten. Ferske til dette som "jungelkongen" -effekten, med bakteriene som frigjør antimikrobielle peptider som dreper sine rivaler.

Andre aspekter

Reduksjonen i diettkarbohydrater og bruken av levende yoghurt forblir sentralt i Suksessen til et hvilket som helst anti-candida-program. Men å legge til anti-soppforbindelser øker sannsynligheten for å utrydde de plagsomme organismer raskt. Dr Rodger Murphree, en lege som har skreddersydd behandlingsplaner for personer med candida-problemer, fremhever kokosnøttolje, hvitløk, grapefruktfrøekstrakt og pau d'arco som gode anti-fungals for å fremskynde prosessen.

, , ] ]