Helse og Sykdom
Måltidsmedisinske drikker er bærbare, raske til å forberede, rikt på vitaminer og mineraler og effektive som en del av en mer komplett vekttapsplan. Når du velger økologiske drikker, får du også rene ingredienser som er fri for plantevernmidler og genetisk modifiserte komponenter. Økologiske drikker kan være like fulle av sukker og tilsetningsstoffer som konvensjonelle drikker, så vær så oppmerksom på at de ikke nødvendigvis er sunnere valg.
Klar-til-drikk Shakes
Flertallet av flasker, Klar-til-drikke måltid erstatning shakes på markedet er ikke organisk. Et organisk produkt ble utviklet av familielegen Andrew Abraham etter at han ble diagnostisert med kreft. Den drikken kommer i sjokolade, vanilje, mokka og jordbær smaker og bruker en base av organisk myse og melkeproteiner blandet med organiske søtningsmidler og tilsetningsstoffer, inkludert fiber. En 11-unse flaske drikke har ca 250 kalorier, 7 gram fett, 32 gram karbohydrater, 16 gram protein, 2 gram fiber og 12 gram sukker.
Blandinger og kosttilskudd
Det er et større utvalg av pulverisert organisk måltid erstatningsprodukter enn ferdig-drikk vibrering. De fleste er designet for å tjene som proteintilskudd i stedet for måltidsutskift, men ett produkt som er ment å erstatte måltider, har 310 kalorier, 5 gram fett, 32 gram karbohydrater, 34 gram protein, 10 gram fiber og 7 gram sukker i en 80 grams serveringsstørrelse. Den inneholder en base av organisk brunt ris protein, brun ris søtningsmiddel, helkorn og frø spirer, dehydrert frukt og grønnsaker, og en rekke tilsatte vitaminer og organiske tilsetningsstoffer, for eksempel stevia. Andre organiske pulvere har grunnlag av organisk whey, kasein, brun ris, hamp eller soya proteiner.
Fordeler med økologisk
Økologiske ingredienser er helt fri for pesticider, genetisk modifiserte organismer og petroleums- eller kloakkbaserte gjødsel . Organisk whey, kasein og andre ekstraherte melkeproteiner kommer fra kyr som ikke er behandlet med hormoner eller antibiotika. I tillegg, ifølge en forskningsrevisjon som ble publisert i 2014 i "British Journal of Nutrition", inneholder noen økologiske matvarer naturlig høye nivåer av vitaminer, mineraler og antioksidanter som kan hjelpe til med forebygging av sykdommer. > Hvis du vil ha en virkelig sunn økologisk måltid erstatning som passer til din diett, lage din egen. Hjemmelaget shakes gir deg mulighet til å velge ingredienser, beregne dine egne næringsfakta per porsjon og tilpass smakene. Begynn med en sunn, proteinrik base som organisk ren gresk yoghurt, silke tofu, melke eller plantebasert melk, eller organisk proteinpulver. Legg til frisk eller frossen, organisk usøtet frukt for smak, vitaminer og mineraler, og topp av risten din med tilsetninger som organisk usøtet kakaopulver, kanel, hørfrø, rullet havre eller nøttesmør.