Pop-Tarts Nutrition Information

Selges som en frokostdeig, er det vanskelig å forestille Pop-Tarts som en sunn mat. Slathered med frosting og en slags sukkerholdig syltetøy eller brunt sukker smeltet mellom, dette virker mer som en ørken enn en frokostrett. Tilsynelatende føles selskapet på samme måte fordi de la til en lang liste over vitaminer og mineraler for å berike melet som disse bakverkene er laget av.

Tips

Popterter har 433 kalorier og 10,00 g av protein per 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta gitt av USDA matkomposisjon databasen.

Kalsium og fett

Ifølge den amerikanske Department of Agriculture, inneholder en enkelt brun sukker kanel Pop-Tart, 219 kalorier og 9,2 g fett. Denne serveringsstørrelsen er imidlertid noe villedende, da hver pose inneholder to pop-tarts. Gitt at de fleste barna spiser begge bakverk i posen, får de i 438 kalorier, 18,4 g fett og et stort 25,4 g sukker. Selv om melet er beriket med vitaminer, beskriver disse tallene et fettprodukt.

Protein

US Department of Agriculture rapporterer at det er 2,7 g protein per Pop-Tart bakverk. Hvis dette faktum ble vurdert alene, tror du kanskje at Pop-Tarts var en god måte å starte dagen på. Det finnes imidlertid mange andre matvarer som tilbyr denne typen protein uten å pakke i kalorier, sukker og fett.

Minerals

En Kelloggs brun sukker kanel Pop-Tart inneholder 16 mg kalsium, 1,8 mg jern , 8 mg magnesium, 0,61 mg sink og 0,04 mg kobber. Av alle disse tallene er bare jernet en virkelig betydelig mengde.

Mangelen på mineraler virker i dette produktets fordel for nyrepasienter og andre som må begrense kalium- og fosforinntaket. Med bare 32 mg fosfor og 68 mg kalium kan Pop-Tarts bli spist av nyrepatienter med straffrihet.

Vitaminer

Det berikede melet som Pop-Tarts er laget betyr at denne maten er chock -blokk med B-vitaminer. US Department of Agriculture rapporterer at det er 0,15 mg tiamin, 0,17 mg riboflavin, 2 mg niacin og 80 mikrogram folat. I tillegg til disse B-vitaminene finnes det 1000 internasjonale enheter av vitamin A.

Bruk

Pop-Tarts kan serveres til barna dine som spesiell mat, på ferie og andre festlige anledninger. Uansett hvordan beriket melet er, vil du ikke at barna gjør en vane med å starte dagen med sukkerholdige bakverk.

, , ] ]