Spenning Hodepine og koffein

Når du har hodepine, tenker du på smerten du er i. Du tenker kanskje ikke på det faktum at det finnes forskjellige typer hodepine med forskjellige årsaker, forskjellige symptomer og noen ganger ulike virkemidler. Universitetet i California Health Services rapporterer at spenningen hodepine er den vanligste hodepinen, og smerten kan komme og gå, eller det kan være kontinuerlig.

Om Spenning Hodepine

Spenningen hodepine skyldes stramme muskler i skuldrene , nakke, hodebunn eller kjeve. I tillegg kan stress, depresjon eller angst være en komponent av en spennings hodepine. De er mer sannsynlig å oppstå hvis du er kort i søvn, har gått glipp av måltider eller regelmessig bruker alkohol eller street narkotika. Klemme tennene dine, slipe kjeften din - noe du kan gjøre i dvale uten å være klar over det - og holde hodet på en posisjon i lange perioder kan også være faktorer i spennings hodepine. Mennesker som jobber på datamaskiner eller mikroskoper eller som har dårlige søvnposisjoner, kan også lide av hodepine. En spennings hodepine er vanligvis på begge sider av hodet; de kan starte på baksiden av hodet og spre seg fremover. Muskler i nakken, skuldre og kjeve kan føle seg såre som i et stramt band eller vink... Koffein og hodepine

Koffein har blitt funnet å øke hyppigheten av alle slags hodepine. Rapportering om Head-HUNT-studien i mars 2004, "Journal of Headache and Pain" bemerket at høyt koffeinforbruk førte til økt hodepinefrekvens. Likevel viste forskning fra Diamond Headache Clinic i Chicago, Illinois at ibuprofen pluss koffein faktisk bidro til å lindre spenningshodepine. Studien ble rapportert i september 2000-utgaven av "Klinisk farmakologi og terapeutikk."

Koffeins doble natur

Hvordan kan koffein både hjelpe spenningshodet og gjøre dem verre? Svaret ligger i måten koffein virker på, og i vanedannende egenskaper. Koffein brukes i smertestillende midler som Anacin og Excedrin fordi det gjør dem mer effektive. Cleveland Clinic sier at koffein også forbedrer absorpsjonen av medisinene slik at de opptrer raskere. Men koffein er vanedannende, noe som betyr at hvis du er vant til å spise det regelmessig - enten det er kaffe, te, brus, sjokolade eller medisinering - og deretter stoppe, kan du utvikle abstinenssymptomer, som inkluderer hodepine. I tillegg kan hyppig regelmessig bruk av medisiner forårsake det som kalles rebound hodepine; Den eneste måten å løse rebound hodepine er å slutte å bruke medisinering helt.

Betraktninger og advarsler

Hvis du lider av spennings hodepine, må du vurdere faktorer som arbeidsforhold, puten du bruker og hvor mye stress du har har i livet ditt. Og mens du kanskje vil prøve å bli koffeinfri, avta heller enn å stoppe brått, så du ikke går inn i uttaket. Hvis din spenning hodepine er hyppige og alvorlige, se en helsepersonell.