Helse og Sykdom
En hes stemme er alltid foruroligende, da det kan gjøre vokal kommunikasjon ubehagelig og til tider umulig. Og hvis du stoler på stemmen din for yrket ditt, kan en hes stemme bety tapte lønn så sikkert som en kroppsskade kan bety tapte lønninger for den gjennomsnittlige arbeideren. Når hesen skyldes vokalstamme, allergier eller nylig kaldt, vil disse metodene hjelpe deg med å få stemmen din raskt tilbake til sin naturlige tilstand raskt.
Stopp å snakke og synge for å gi stemmen din en ro. Hvis du må snakke, snakkes det stille, noe som fortsatt tillater at stemmekablene hviler. Whispering, derimot, vil beskatte stemmen din så mye som å rope.
Drikk minst 80 oz. av vann hver dag, noe som bidrar til å tynne slim og sørger for at vokalledninger og halsen er fullt hydrert.
Sip de varme væskene for å få nødvendig fuktighet i halsen, spesielt hvis hesen din Stemmen skyldes forkjølelse eller hoste. En buljong som inneholder hvitløk kan hjelpe raskt tynt slim og ta stresset av stemmen din, mens ingefærte med agave eller honning kan hjelpe til med å berolige og smøre vokalledninger.
Undertrykke hoste med hoste sirup for å sikre at stemmen din ikke får hoarser. Hoste kan skade vokalledninger, spesielt hvis hosten din er kontinuerlig. Hvis du fortsatt føler deg trang til å hoste mens du bruker hostesirup, sug på halssukkelen eller hardt godteri, eller ta små væsker av væske.
Fukt miljøet ditt, ettersom tørr luft vil tørke videre ut halsen og forleng din hesete stemme. For å gi din hesete stemme en beroligende fuktighetstemperatur, sitte på badet ditt med en varm dusj og pust dampen i dypt.
Advarsler
Unngå både alkohol og koffein når du har en hes stemme. Drikker som inneholder enten, vil tørke vevet i halsen og forverre din heske stemme. Kontakt lege hvis hørselen din varer i mer enn 2 uker. Det kan være tegn på en alvorlig medisinsk tilstand.
Ting som trengs
Vann
Broth
Gingerte
Agave eller honning, valgfri
Hoste sirup
Sutte pastiller
Luftfuktere
Dusj
, , ] ]