Helse og Sykdom
Eplecider eddik kostholdet er designet for å brenne fett i stedet for å lagre det. Med denne dietten er det et daglig inntak av eplecidereddik for å gå ned i vekt. Denne dietten er billig og lett å følge og har ingen måltidsplaner. Apple cider eddik har mange bruksområder fra matlaging til hjemmelagde rettsmidler. Selv om det ikke er noe bevis på at eplecidereddik dietten faktisk virker, er det antatt å være en naturlig måte å kaste pounds.
Hvordan dietten fungerer
Apple cider eddik skal ikke bare brenne fett men undertrykke appetitten. Det anbefales at du tar en til tre teskjeer eplecidereddik før hvert måltid. For å få tilgang til smaken av eddik, begynn med teskje og jobbe gradvis opp til tre teskjeer. Noen mennesker blander eddik med vann eller juice for å gjøre det mer smakfullt. Mens du tar eddik på denne måten, kan det være ubehagelig, noen bruker smaken. Et annet alternativ er tabletter eller kapsler eple cider eddik. Disse kosttilskuddene er mye lettere å ta og kan finnes i helsekostbutikker. Disse kosttilskuddene kan også være tryggere for noen mennesker, spesielt de med følsomme mage. Apple cider eddik er sur, så det kan skade tennemaljen og irritere halsen og magen. Som en del av eplecider eddik kostholdet, må du også spise moderat og mosjon.
Hvordan Apple Cider Eddik er gjort
Apple cider eddik er laget av gjæring av epler. Eplene er pulverisert og saften klemmes ut. I det første fermenteringsstadiet legges gjær og sukker til eplejuice. Alkohol er laget av denne prosessen. I den andre fasen av gjæringen blir bakterier tilsatt til alkoholen, og eddik er resultatet. Ifølge WebMD, "Den viktigste ingrediensen av eple cider eddik, eller noen eddik, er eddiksyre. Men vinegarer har også andre syrer, vitaminer, mineralsalter og aminosyrer. "
Forskning og studier
Noen leger og ernæringseksperter avviser eplecidereddik diett, og tror at det bare er en annen fad som produserer ikke noen reelle resultater. Kostholdet har eksistert siden 1950-tallet da Dr. DC Jarvis først foreslo ideen om at eplecidereddik kunne hjelpe med vekttap i sin bok "Folkemedisin: En Vermont Doctor's Guide to Good Health." Men de få studiene tilgjengelige på eplecider eddik foreslår bare at eddik kan være nyttig i fedme. Mer avgjørende studier viser at eple cider eddik senker kolesterol hos rotter, og at det også senker glukose nivåer i blodet av diabetikere. Som mer forskning er gjort, kan det en dag være en studie som viser at eplecidereddik hjelper til med å miste vekt.