Helse og Sykdom
Det er alltid en flott tid å detoxere og forynge kroppen din. Sitrus har alltid vært populær for detoxing, men hvilken frukt er bedre: sitroner eller limer?
Fordeler med Citroner
Per 1 oz. av juice, sitroner har 14 mg vitamin C og høyere anti-inflammatoriske fordeler enn limes. Vitamin C er gunstig for detox som det hjelper leveren å produsere glutation, som er regenerativ og hjelper leveren til å behandle giftstoffer og eliminere dem. Sitroner alkaliserer, som limer, og har en frisk, lyse, tangy smak.
Fordeler med Limes
Limer inneholder 9,2 mg vitamin C per 1 oz. av juice og har fortsatt en positiv effekt på betennelse på grunn av deres alkaliske egenskaper, men ikke så mye som sitroner. Limene inneholder høyere nivåer av kalsium og vitamin A, men ikke signifikante nok mengder er til nytte. Limene har en flott frisk tropisk smak.
Hvilken bruk skal du bruke?
Både citroner og limer har lignende næringsprofiler, men som citroner har noe høyere innhold av visse vitaminer, kan de være mer fordelaktige for detox. Limene inneholder imidlertid likevel de samme forbindelsene, og hvis du blir lei av å bruke sitroner til ditt detoxprogram, kan limes være en god erstatning for smak. De arbeider begge med detox programmer som master rens og kan byttes etter variasjon.