Vitaminer som forårsaker hyppig urination

Et sunt, balansert kosthold som er rik på essensielle næringsstoffer, gir mange fordeler, inkludert urinhelsen. Å spise sunn mat og drikke mye vann vil gå langt i å fremme normal frekvens og kvalitet på urinen. Noen vitamintilskudd, når de tas i overkant, kan føre til hyppig vannlating.

Vitamin C

Som med alle vitaminer, er det mulig å få for mye vitamin C. Dette gjelder spesielt for folk som laster opp på dette vitamin under kulde og influensasesong. Men den gode nyheten er at det ikke er alvorlige rapporterte bivirkninger av overdosering på vitamin C, per Mayo Clinic. Imidlertid kan å ta et overskudd på 1000 mg vitamin C føre til hyppig vannlating, samt mild diaré og magekramper. Andre symptomer inkluderer spylt ansikt, hodepine, kvalme og oppkast.

C-vitamin og urinhelse

Men vitamin C spiller en rolle i urinhelsen. Ved å avværge bakterier i urin, har dette vitamin vist seg å bidra til å forhindre blæreinfeksjoner og spyle ut giftige giftstoffer. Et annet positivt urinhelseparti ved dette næringsstoffet er at vitamin C kan redusere risikoen for blærekreft blant røykere og de som drikker alkohol.

En symptom på vitamin B6-mangel er økt C-vitamin i urinen. Dette betyr at mangel på vitamin B6 kan bety dårlig absorpsjon og utnyttelse av vitamin C. Siden C er så viktig i urinhelsen og beskytter mot infeksjoner, blir for lite B6 dobbelt skadelig.

Vitamin B

Vitamin B har også innvirkning på urinering. Kroppen eliminerer overskytende vitamin B gjennom urin. Mens overskytende vitamin B ikke nødvendigvis vil føre til hyppig eller økt urinutgang, vil det føre til endring i urinen selv. Kort tid etter at du tok vitamin B, eller et multivitamin høyt i dette vitaminet, vil urinen være en lysegul eller grønn i fargen. Urinen kan også være sterkere i lukt. Hverken fargeendringen eller luktendringen, hvis den er forårsaket av sunne doser av vitamin B, berører bekymring.

Vitamin D Toksisitet

Når for mye vitamin D er i kroppen, er dette kjent som vitamin D-toksisitet eller hypervitaminosis D, per Google Health. Det er mange symptomer på vitamin D-toksisitet, og blant dem er hyppig vannlating, spesielt om natten. Overdreven tørst er et annet symptom på denne tilstanden.

B12-injeksjon

Hvis du bruker for mye vitamin B12 i tilskudd, har det ikke vært forbundet med hyppig vannlating. Men dette kan være en av de mange bivirkningene ved å få et B12-skudd. Hvis du er lege, foreslår du å få et B12-skudd, må du sørge for at du diskuterer alle mulige bivirkninger med ham, slik at du vet hva du kan forvente, per Mayo Clinic.