Hva neutraliserer sukker?

USAs Department of Agriculture (USDA) anbefaler at du ikke bruker mer enn 10 teskje sukker per dag. Likevel, med tilgjengeligheten av sukkerfylte drinker og snacks, bruker den gjennomsnittlige personen ca 30 ts sukker per dag. Kroppen, som er ment å opprettholde en balanse mellom surhet og alkalitet, blir ubalanse og altfor sur når vi bruker for mye sukker. Det er viktig å forstå hvordan kroppen nøytraliserer sukker for å gjenkjenne de skadelige effektene av dette vanedannende stoffet.

Grunnleggende

Sukker oppretter den naturlige balansen, noe som gjør blodet, urinen og vevet i kroppen mer sure . Balansen mellom surhet og alkalitet er også kjent som pH. Kroppen opprettholder typisk en naturlig pH rundt 7,3, med spytt og urin er mellom 6,8 og 7,0. Når vi bruker for mye sukker, blir kroppens pH mer sur, noe som forårsaker urin og spytt å ligge rundt 5,5 til 6,5. Nøytralisering av denne surheten er viktig siden en sur kropp er utsatt for sykdom og sykdom.

Alkaliske stoffer

Kroppen bruker alkaliske stoffer for å gjenopprette kroppens pH og nøytralisere de skadelige effektene av sukker. Alkaliske stoffer nøytraliserer surheten forårsaket av sukker i blodet, spytt og urin. Av denne grunn bør dietten være 80 prosent alkalisk og 20 prosent sur. Hvis du lider av sykdom eller sykdom, bør du sikte på å opprettholde en diett som er 100 prosent alkalisk. Uten alkaliske stoffer, ville kroppen din ikke kunne nøytralisere effekten av sukker.

Mineraler

Mineraler som kalsium, magnesium og kalium er alkaliske stoffer som nøytraliserer og hjelper kroppen til å metabolisere sukker. Den rikeste kalsiumkilden i kroppen vår er våre bein. Derfor forbruker store mengder sukker kroppen til å rane våre ben av kalsium for å nøytralisere surheten. Sluttresultatet er kalsiumutarmning, noe som fører til sprø, porøse bein og faren for osteoporose. Å ta mineraltilskudd med kalsium, kalium, magnesium og jern vil bidra til å nøytralisere sukker i kroppen og sørge for at kroppen din ikke trenger å stjele kalsium fra beinene dine. Det beste du kan gjøre, er imidlertid å unngå å spise for mye sukker.

Vann

Vann, en alkalisk substans, er best for å nøytralisere effekten av sukker på tannhelsen. Sukkerforbruk spiller en stor rolle i tannråte. Selv om du ikke spiser godteri, kan sukkerholdige brus, fruktjuicer og sportsdrikker belegge tennene og føre til at spyttet blir surere. Vannet nøytraliserer sukker ved å redusere surheten i spytt og vaske sukkeret fra tennene dine som det blir brukt hele dagen.

, , ] ]