De beste matvarer for blodtype O Positive

Hvert menneske har en av fire blodtyper - A, B, A /B eller 0. I begynnelsen av 1900-tallet utpekte japanske forskere teorien om at visse atferds- og personlighetstrekk var forbundet med blodtype. Noen forskere mener at næringsbehov og tilbøyelighet til visse sykdommer også er relatert til blodtype.

Betydning

Dr. James D'Adamo og hans sønn Dr. Peter D'Adamo er ledere i teorien om blodtypeforskjeller. Deres studier på blodtyper og helse teoretiserer at noen blodtyper er mer utsatt for visse sykdommer, lever lengre, gjør det bedre på visse dietter, og er mer følelsesmessig motstandsdyktige enn andre. Mange forskere mener at blodtype er mer en indikator på hvem vi er genetisk enn vår rase.

Generelle anbefalinger for Type O

Rapportert til å være den mest grunnleggende og eldste blodtype tidlig mann ("jegeren "), Type O har en tendens til å være sterkt overlevende med sterke immunsystemer. Det anbefales vanligvis at Type O dietten inneholder mange animalske produkter supplert med grønnsaker og frukt for å unngå over-surgjøring (noe som kan resultere i mavesår). Anbefalt frukt og grønnsaker

Selv om frukt og grønnsaker er svært næringsrik og full av fiber, er det flere frukter og grønnsaker som kan forårsake problemer for Type O's. De fleste frukter er nøytrale, men fiken, plommer og svisker er svært fordelaktige. Artisjokker, okra, hvitløk og røde løk, yams, roser, gresskar, chard, rød paprika og grønne grønnsaker som kale, collard greener, brokkoli, romaine og spinat anbefales også. Grønnsaker og frukter som Type O skal unngå, inkluderer avokado, oliven, poteter, sopp, mais, aubergine, blomkål, kål, spire og sennepsgrønt. Type O bør også unngå honningdew, jordbær, cantaloupe, appelsiner, mandariner og bjørnebær, appelsinjuice og eplejuice.

Mat for å unngå

Type O's bør unngå gås, svin og alle svinekjøttprodukter som skinke, ribbeina, bacon og pølser. Meieriprodukter (egg, ost, yoghurt og melk) anses å være en dårlig proteinkilde for Type O-er. Meieri og egg anbefales ikke i det hele tatt for Type O's avrikanske nedstigning, og bare i små mengder for kaukasiske eller asiatiske type O-er. Hele hveteprodukter bør fjernes fra dietten, da de reagerer negativt med blodet ditt og forårsaker tretthet og vektøkning. Unngå også svart eller hvit pepper, vinegars, mais sirup, kaffe, brus, all destillert brennevin og svart te.

Fett, frø og nøtter

Fett gir viktig ernæring til Type O, og har en positiv effekt på hjertet og arteriene av denne blodtypen. Anbefalte fettstoffer og oljer inkluderer oliven- eller linfrøolje, gresskarfrø, valnøtter og mutterbøtter. Adzuki eller pinto bønner og sorte øyne er også svært gunstige for Type Os.

Ekspert Insight

Trening er av vital betydning for helsen din på grunn av effektene stresset har på kroppen din. For å gå ned i vekt, må Type O's være engasjert i kraftig fysisk trening 30 til 60 minutter tre til fire ganger per uke. Ifølge Peter D'Adamo, kunne ikke å eliminere stress via trening føre til depresjon og søvnløshet, astma, leddgikt og fedme.

, , ] ]