Hvordan kan jeg få min hemoglobin ned?

Hemoglobin er proteinet i blodet som bærer oksygen. En persons hemoglobintall måler blodets oksygenbærende kapasitet. Hemoglobinnivåer anses generelt høye hvis de er over 17,5 gram /deciliter blod for menn eller 15 gram /deciliter for kvinner. Selv om røde blodlegemer er kjøretøyene som bærer oksygen rundt i blodet, kan hemoglobinnivåer i disse cellene variere fra person til person. Høyt hemoglobin er forbundet med en rekke alvorlige sykdommer og livsstilsvalg. Det er et symptom snarere enn en årsak, noe som betyr at behandling av problemene vil redusere hemoglobinnivåer.

Drikk godt vann. Dehydrering kan føre til høye hemoglobinnivåer.

Unngå effektforbedrende stoffer. Idrettsutøvere som tar erytropoietin som dopemiddel har opplevd forhøyede hemoglobinnivåer.

Flytt til en lavere høyde. Hemoglobinnivåer stiger for å kompensere for de reduserte oksygenivåene i luften med høy høyde. Å la kroppen din tilpasse seg til tykkere luft nær havnivået, bringer dine nivåer ned.

Søk behandling for alvorlige eller kroniske sykdommer. Høye hemoglobinnivåer er assosiert med lever- og nyrekreft, hjertesvikt, medfødt hjertesykdom og blodmargenforstyrrelser. Hvis testresultater avslører høyt hemoglobin, undersøke alle disse mulighetene så snart som mulig og behandle dem. Vellykket behandling vil bringe hemoglobinnivået ned.

Slutte å røyke. Ved å forstyrre lungefunksjonen og forårsake lavt oksygenivå i blodet, taper sigaretter kroppen din til å produsere flere oksygenbærende proteiner for å sikre tilstrekkelig tilførsel til kroppens systemer. Avslutte røyking vil la lungene gjenopprette en eller annen funksjon, noe som gjør noe av det forhøyede hemoglobin unødvendig.

Advarsler

Høye hemoglobinnivåer oppstår vanligvis ved bredere blodprøver. Gitt deres sammenheng med alvorlige lidelser, sørg for å følge opp disse testene fullt ut.

, , ] ]